ADHD Dieet & Glucose

Hoewel veel mensen nog niet weten dit, is er een onderbouwd verband tussen glucose en de symptomen van ADD en ADHD. Overwegende dat de medische wetenschap eerder geloofd deze voorwaarden aan voorgeschreven medicatie noodzakelijk, is het mogelijk om een ​​beperkte mate van controle over ADD en ADHD te oefenen door middel van niets meer dan dieetwijzigingen. Wat volgt zijn de belangrijkste feiten die je moet begrijpen over het verband tussen glucose en ADHD, samen met enkele tips voor het plannen van een effectieve nutritionele strategie. ADHD

ADHD
staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder, en wordt voornamelijk verwerkt in individuen door symptomen zoals overmatig praten, onvermogen rustig of gericht te blijven, vergeetachtigheid, en algemene impulsiviteit. ADHD is een veel voorkomende aandoening, die ongeveer drie tot vijf procent van de kinderen op school.
Glucose

Glucose
is het lichaam de primaire bron van brandstof, en wordt meestal afgeleid van koolhydraten, hoewel onder bepaalde omstandigheden kan worden vervaardigd van eiwitten of vetten. Als voedsel in het systeem en wordt verteerd, wordt het omgezet in glucose, die wordt uitgezonden in de bloedbaan en ofwel gebruikt als energie of opgeslagen voor later gebruik.
Glucose en ADHD

Yale studie waarbij 28 kinderen met ADHD 17 en 11 in de controlegroep vonden dat de kinderen met ADHD werden beïnvloed door veranderingen in de bloedglucosespiegel tot een grotere mate dan de controlegroep. Na suiker consumptie, onoplettendheid en impulsiviteit werden verhoogd tot een grotere mate in de ADHD kinderen in tegenstelling tot de controlegroep. Dit heeft geleid onderzoekers suggereren dat je vermijden consumeren overmatig suiker of uw glucosespiegel aanzienlijk verheffen (vooral in de afwezigheid van eiwit) als je ADHD.
ADHD Dieet en Glucose

De ADHD dieet lijkt intuïtief te vatten dit idee door te suggereren dat u uw kind met ADHD eerst getest op gluten gevoeligheid, als de incidentie van gluten gevoeligheid is veel hoger bij personen met ADHD dan onder de algemene bevolking. Zoals overmatige gevoeligheid voor gluten zou resulteren in een grotere bloedsuikerspiegel spike, kunt u zien hoe dit zou kunnen leiden tot verergerd symptomen van ADHD.
Na de ADHD dieet

andere voorschriften van de ADHD dieet zijn als volgt: consumeren biologisch voedsel waar mogelijk, vermijd hoge kwikhoudende vissen zoals zwaardvis en haai, voeg omega-3 suppletie, en verbruiken een dagelijkse multi-vitamine. Wanneer dit advies in het spel wordt gebracht met het onderzoek bevelen tegen de consumptie van suiker voor ADHD individuen, kunt u een lange weg naar het beheersen van deze aandoening met slechts een paar eenvoudige dieetwijzigingen.