ABC Dieet

Robert S. Wieder ontwikkelde het ABC-dieet. Niet te verwarren Wieder's ABC Dieet met de pro-anorexia ABC Diet, die schadelijk is voor de gezondheid. Wieder's ABC Dieet is eenvoudig en doeltreffend. In tegenstelling tot veel andere populaire diëten, wordt Wieder's ABC Dieet niet gereden met tal van regels te volgen, zijn er slechts drie: A, B en C. Elk letter - A, B en C - wordt geassocieerd met bepaalde soorten voedsel men moet consumeren. Een Foods
Hoog in antioxidents, asperge is een goede voeding keuze.

Het ABC Dieet heeft je eet bepaalde voedingsmiddelen die beginnen met de letters A, B en C. Wieder's ABC Diet "Een voedingsmiddelen" zijn abalone (eetbare zeeslakken) antilopen, asperges en appels. Abalone is vol eiwitten en de andere drie "A voedingsmiddelen" zijn rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten, waardoor ze zeer geschikt dieet keuzes.
B Foods
consumeren vezelrijke baguettes zal helpen je een voller gevoel langer.

De "B voedingsmiddelen" toegestaan ​​door de ABC-dieet zijn Beluga kaviaar, bouillon, tahoe en stokbrood. De "B voedsel" van de ABC Dieet wijken enigszins af van de "A voedsel." Terwijl de eerste is hoog eiwit als in de "A food" lijst, worden de volgende drie meer bedoeld om je te vullen. Bouillon, die in wezen is soep bouillon, kan voorkomen dat de honger door het invullen van je maag, en tahoe en baguettes zijn vezelrijk voedsel. Vezelrijk voedsel is aangetoond dat een gevoel van volheid te verhogen.
C Foods
Ketchup is de enige toegestane saus op de ABC-dieet.

slotte in de ABC-dieet zijn voedingsmiddelen die beginnen met de letter C. Deze 'C voedingsmiddelen "zoals aangegeven door Wieder zijn snijbiet (dat is een spinazie-achtige groente), selderij, ketchup en wortelen.

Mix and Match

Volg de ABC's, maar voel je vrij om te mixen en matchen om een ​​beetje variatie te creëren en voorkomen dat je vervelen met uw dieet. Gewoon creatief, gewoon omdat je bent beperkt tot bepaalde voedingsmiddelen betekent niet dat je een beetje plezier met de ABC-dieet niet kan hebben. Uit onderzoek is gebleken dat de houding helpt enorm bij het afvallen, dus als je tevreden bent over je dieet je meer kans om vast te houden en profiteren van haar gewichtsverlies voordelen.
Mix & Match Ideeën

Chop selder en wortelen en toevoegen aan bouillon voor een ABC Dieet vriendelijke soep.

Baguettes kan worden gebruikt in tal van mix en match ideeën die zijn ABC Dieet vriendelijk. Bijvoorbeeld, kunt u een broodje met snijbiet, een stokbrood en wat kaviaar als spread maken. Een andere grote en eenvoudige mix en match idee: Snijd wortelen en selderij en voeg ze toe aan bouillon voor een lichte soep gerecht

.