Het volgende artikel heeft betrekking op een onderwerp dat onlangs is verhuisd naar het centrum stadium in ieder geval lijkt het op die manier. Als je hebt al denken dat je nodig hebt om meer over te weten, hier is uw opportunity.Hopefully de gegevens tot nu toe gepresenteerd van toepassing is geworden. U kunt ook het volgende overwegen: Jetlag is een probleem voor luchtreizigers sinds vlucht lucht werd uitgevonden. Onze lichamen zijn gewoontedieren en als we eenmaal hebben aangepast aan een bepaalde tijdzone, ze don t als dingen te change.When we doen verstoren onze circadiaanse ritmes of biologische klok voor de leek, ervaren we een jetlag. Afhankelijk van hoe ver we zijn gereisd, in welke richting en welke vorm ons lichaam is in, zullen we ervaren verschillende niveaus en gradaties van jetlag symptomen. Leeftijd is een andere bepalende factor van jetlag symptoms.Some voorkomende symptomen zijn slapeloosheid, hoofdpijn, vermoeidheid, angst en zelfs constipatie. Nu dit zijn geen dingen die je associeert met een ontspannende vakantie, dus we moeten in staat zijn om te stoppen, te voorkomen, te verhinderen of althans te verzachten deze jetlag effecten. Dus wat kan je doen om jezelf te beschermen tegen een jetlag? Laten we praten over ... Nou ja, kunt u beginnen door te blijven gehydrateerd. Dit is waarschijnlijk de belangrijkste factor bij het reizen. Het is heel gebruikelijk voor u om uitdrogen tijdens het reizen en als je dat doet, word je vatbaarder voor ziekten als jetlag symptomen. Drinken van cafeïne en alcohol en zal alleen maar leiden tot meer uitdroging, dus blijf weg vormen de koffie en drank toen traveling.Next, verblijf comfortabel door het dragen van comfortabele niet bindend kleding en het gebruik van een supplement zoals die hieronder te helpen om te rusten en te genieten van uw vlucht en mogelijk regelen uw slaappatroon. Bedenk ook dat nog meer als je op reis bent, je bent wat je eet. Blijf weg van al het vette, vette voedingsmiddelen op de luchthaven en vasthouden aan het gezond en licht verteerbaar voedsel. Hoog eiwit en weinig koolhydraten is een goede vuistregel tijdens het reizen. Bijvoorbeeld, zou een mueslireep veel beter dan een hamburger en kan u helpen lag.Finally voorkomen jet, doe een beetje planning. Als u uw slapende cycli van tevoren kan regelen door te proberen meer slapen in lijn met uw bestemmingen tijdzone, dan zul je al een vliegende start op steeds acclimated.Oh en niet vergeten om alcohol en cafeïne te vermijden, deze zijn beide geen no s als je wilt jet lag.So stoppen, daar heb je het, doet jetlag niet uw familie vakantie of zakenreis ruïneren. U kunt reizen naar China en terug in perfecte gezondheid, moeten we gewoon slim te zijn over it.There s geen twijfel dat het onderwerp van hoe om jetlag te voorkomen boeiend kan zijn. Als u nog onbeantwoorde vragen over hoe om jetlag te voorkomen, kunt u vinden wat u zoekt in het volgende artikel.
