Het is een zonderling wonderlijke prestatie om uw leeftijd te verbergen. U kunt proberen crèmes, drankjes of zelfs een operatie om deze taak te volbrengen, maar voordat u bereiken voor die dingen, overwegen een aantal natuurlijke manieren om de klus te klaren. Natuurlijke schoonheid is meer dan de huid diep en werkt voor iedereen op elk age.Age is de grote gelijkmaker. Onze lichamen beginnen om de slijtage vertonen die we hebben veroorzaakt op hen door de jaren heen. Leven in barre omstandigheden zal zijn tol te eisen. Hetzelfde geldt voor de interne omgeving van je lichaam. Het eten van de verkeerde dingen van invloed op het functioneren van uw lichaam systemen. Er zijn manieren om deze effecten tegen te gaan binnen en out.1. Hydrateren je lichaam. Je lichaam is meestal water en het heeft veel van haar werking. Water spoelt onzuiverheden en gifstoffen uit het lichaam. Uw huid zal gloeien van een gezonde hoeveelheid water per day.2. Opstaan en aan de slag. Oefening werkt de spieren van het lichaam, waaronder de belangrijkste spier, je hart. Longen gebruiken zuurstof efficiënter wanneer het lichaam in vorm. Meer van dat zuurstof krijgt om de hersenen om aandacht te bevorderen en het algemene welzijn. Zelfs als je bent gekraakt voor de tijd, kunnen de meeste mensen minstens 30 minuten vinden om te besteden aan een soort van fysieke activiteit per dag. Oefening brengt ook endorfines aan uw mood.3 fleuren. Let op uw gewicht. Het meenemen van extra kilo's brengt u het risico voor een aantal aandoeningen: hart-en vaatziekten, diabetes, beroertes en hoge bloeddruk. Door het verlies van slechts tien procent van je lichaamsgewicht, lager uw risico op het ontwikkelen van deze aandoeningen significantly.4. Bezoek uw arts een keer per jaar. Het belang van een jaarlijkse fysieke cant genoeg worden benadrukt. Op deze physicals, artsen controleren op allerlei ziekten, afhankelijk van uw leeftijd. Het krijgen van regelmatige mammografie, colonoscopies en andere aanbevolen leeftijd tests kunnen kwalen en ziekten openbaren in de vroege stadia wanneer ze met succes kan worden treated.5. Probeer natuurlijke behandelingen. De veiligste schoonheid remedies zijn die afkomstig zijn van de aarde. Sommige labels zeggen organische en natuurlijke, maar de enige manier om te vertellen zeker is om je eigen te maken uit planten, bloemen, groenten en fruits.6. Gebruik zonnebrandcrème. De zonnen UV-stralen beschadigen de delicate lagen van uw huid. Huid melanomen zijn al te vaak in onze samenleving van vandaag. Als je van plezier in de zon, draag een zonnescherm van de hoogste SPF om je lichaam te beschermen. Te veel zon veroorzaakt vroegtijdige rimpelvorming en uitdrogen van de huid. Kies zonnebrandcrème met zinkoxide of titaniumdioxide in plaats van chemicals.7. Eet je fruit en groenten. Je lichaam leeftijden als gevolg van de vrije radicalen die bombarderen uw buik op een dagelijkse basis. Antioxidanten zijn de enige stof die deze vrije radicalen kunnen neutraliseren en stoppen met de schade. Maar, antioxidanten arent die van nature in het lichaam. Ze komen uit het voedsel dat we innemen. Het eten van groene bladgroenten, fel gekleurde groenten en alle soorten fruit leveren de antioxidant bescherming van uw lichaam needs.8. Slapen als een baby. Het lichaam herstelt zichzelf terwijl u slaapt. Zonder voldoende rust je immuunsysteem hapert en je bent kwetsbaar voor allerlei ziekten en de effecten van stress. Streven naar 7 8 uur slaap per night.Are je wordt oud vóór uw tijd? Probeer deze suggesties om leeftijd sierlijk en leven een lang en gezond leven.
