Heeft u wakker moe elke ochtend? Bent u voortdurend verkoudheden, griep en allergieën en gevoel run down? Heeft u last van lage energie en het halverwege de middag malaise? Ben je het zat probeert te verliezen gewicht? We leven in een tijd waarin zoveel dingen strijden om onze aandacht die vaak onze gezondheid eindigt laatste op de prioriteitenlijst. Toch vergeten we dat niets anders doet zonder onze gezondheid. We vergeten dat als we de tijd niet voor onze gezondheid nu, zullen we moeten om tijd te maken voor ziekte in de toekomst. Talrijke studies tonen aan dat een te zure lichaam leidt tot gewichtstoename, vermoeidheid, versnelde veroudering, slechte spijsvertering, pijn en pijn, mistig denken. Elke dag zuren zoals cafeïne, suiker, wit, azijn, nicotine, vlees, zuivel, alcohol en medicijnen zijn niet alleen allemaal zeer verslavend, maar ook beroven ons van onze voedingsstoffen en laat ons lusteloos gevoel en het ontbreekt aan energy.Alkalising en leven een alkalische levensstijl voel je je meer levend, meer levendig en vol energie (en youll gewicht te verliezen langs de weg). U krijgt de mogelijkheid om zich helemaal vernieuwd en vol energie hebben, je zult stralen een goede gezondheid en je kunt ontdoen van de meeste van uw prangende gezondheid problems.When je wakker moe wensen dat je kon nog een paar uur op bed en denken dat je wont komen tot leven totdat je eerste of tweede kopje koffie of thee, bent u waarschijnlijk zuur. Als je ontspannen aan het eind van een stressvolle dag met een paar glazen wijn of u last heeft van de middag malaise waar je denkt dat alleen een kopje thee en een chocolade biscuit brengt u terug naar het leven, bent u waarschijnlijk meer dan zuur. Het is een veilige gok dat je al te zuur het simpele feit is, de meeste mensen are.When we bereiken voor de snelle oplossing van cafeïne, suiker, nicotine of een van de hoogst verslavende zuren, de glucose in ons lichaam stijgen, en de alvleesklier reageert door het vrijgeven van een overmatige hoeveelheid insuline in het lichaam. De suiker wordt snel verbrand, waardoor een golf van energie. De bloedsuikerspiegel daalt dan onder het normale niveau produceren van enkele onaangename symptomen zoals hoofdpijn, onnodige honger, vermoeidheid en net als elke andere drug, het verlangen naar meer. Vandaar de pieken en dalen in de day.High insulineniveaus remmen de afgifte van groeihormonen die op hun beurt onderdrukt het immuunsysteem. Hoog insulinegehalte maken ook ons lichaam honger en resulteren in verhoogde vetcel opslag. Cafeïne stimuleert de bijnieren om adrenaline en cortisone hormonen je lichaam is afhankelijk van te verheffen de hartslag, de ademhaling en de bloeddruk te produceren. Uiteindelijk de bijnieren uitgeput raken en niet meer reageren, waardoor je kwetsbaarder voor de gezondheid hazards.A zeer zure voeding bevordert dan verzuring van het bloed en de weefsels die bevorderlijk is voor de groei van virussen, bacteriën, gisten en schimmels de grote ontleder van cellen en weefsels in het menselijk body.If je te zwaar bent, je waarschijnlijk niet een vet probleem hebt, is het waarschijnlijk je een zuur probleem hebt. Als het lichaam meer insuline slaat meer vet. Als medicatie of een magische pil was het echte antwoord op gezondheidsproblemen, dan wed allemaal het gevoel zo goed als we wilden voelen. Door alkaliseren je lichaam, youll beginnen om de zuren te elimineren en opnieuw de optimale pH-niveau, die elke cel zal invloed hebben op uw body.So wat moet je doen om te voelen ongelooflijk? Hoe ziet u uw leven Enkele zeer kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten te transformeren en neem dingen naar het volgende niveau? Zou kunnen leiden tot grote veranderingen in uw gezondheid, uw energie en uiteindelijk de kwaliteit van uw leven. Geef jezelf de kans om het leven dat je verdient te leven. Gezegend met de gezondheid en energie die terecht wordt yours.Here zijn onze Top 7 manieren om alkalise en Energise voor LifeHydrate je lichaam Drink minstens 2 liter water per dag (meer als youre oefenen) We verliezen gemiddeld 2 liter water per dag, terwijl aan het praten waren, slapen, eten, ademen en zweten. De effecten van milde uitdroging zijn afgenomen coördinatie en vermoeidheid. Een zorgvuldig gehydrateerd lichaam kleurloze urine. Sommige bijwerkingen van uitdroging zijn stress, hoofdpijn, gewichtstoename, allergieën, hoge bloeddruk en Alzheimer. Houd het simpel: voeg verse citroen, limoen of komkommer om uw water per dag. De meeste van de tijd waarin we denken dat we honger hebben, we hebben dorst. Een droge mond is de laatste uiterlijk teken van dehydration.Eliminate of te verminderen cafeïne dit wordt gevonden in koffie, thee, cacao (dat chocolade bevat!) En frisdranken. Probeer paardebloem koffie als een substituut, die ondersteunt en detoxes uw lever of kamille thee die cafeïne free.Eliminate of te verminderen suiker: verwerkt of geraffineerde suiker is erg zuur en verhoogt de glucose in het lichaam waardoor ze te snel stijgen. Probeer alternatieve snacks zoals een handvol noten die vol eiwitten en essentiële oliën (amandelen, hazelnoten, pompoen en zonnebloempitten) zijn, avocado, selderij en komkommer crudits of oatcakes.Eliminate of verlagen witte geraffineerde koolhydraten: dat brood, rijst bevat, pasta, aardappelen, gebak (wit meel). Dit komt omdat deze voedingsmiddelen zijn allemaal erg veel koolhydraten, hoge glycemische en spike onze bloedsuikerspiegel. Probeer zoete aardappelen, rijst, plantaardige pasta's, tarwe gratis pasta, graanschuur of geplaatste brood, bruine basmati rice.Eliminate of te verminderen zuur verslavingen: 1. Azijn, het product van verval, bevat azijnzuur waarbij de lever treft vrijwel dezelfde manier als alcohol werkt. Azijn verdikt het bloed oefenen druk uit op het functioneren van de slagaders en het hart en belemmert ook de vertering van zetmeel. 2. Alcohol ok het hoeft niet voor altijd, maar je doet meer goed raken 80 consequent dan 100 en slechts voor de duur van drie dagen. 3. Nicotine de negatieve effecten van nicotine misbruik zijn bekend: verhoogd risico op hart-en vaatziekten, longkanker, beroerte, emfyseem, hoge bloeddruk, onvruchtbaarheid om er maar een paar te noemen. 4. Drugs voor de gevaren van illegale drugs zijn duidelijk, maar de potentiële gevaren van geneesmiddelen op recept zijn niet zo goed gepubliceerd. 5. Vermijd zuurvormende voedingsmiddelen die zijn verstoken van het leven vlees, zuivel products.Supplement koos natuurlijke supplementen als het lichaam absorbeert deze gemakkelijker, geen synthetische en kunstmatige (die meestal goedkoper zijn), omdat deze uiteindelijk zo duur urine. Koken en verwerking vermindert vaak de voedingsstoffen die we krijgen van onze food.Aerobic Oefening hoe meer je oefent hoe meer energie youll hebben. 30 minuten per dag 3 tot 5 keer per week moet je basis te zijn. Neem de trap, laat uw auto, park aan de andere kant van de parkeerplaats en loop naar de deur van de supermarkt of de bioscoop niet lui en strijd te krijgen geparkeerd op de deur. Vergeet niet youll branden dezelfde hoeveelheid calorieën als je een mijl lopen alsof je een mijl lopen. Wandelen, zwemmen, fietsen, lopen zijn allemaal geweldige manieren om te beginnen. Zodra je je basis hebben gevestigd, krijgen een plan om uw conditie te nemen naar het volgende level.Give jezelf de kans om het leven dat je verdient te leven. Gezegend met de gezondheid en energie die rechtmatig van jou is.
