Voordat u een natuurlijke menopauze behandelingen of therapie helemaal beginnen, raadpleeg dan uw arts. Hij kan je vertellen eventuele risico's die kunnen ontstaan als u besluit om HST te gebruiken en geven u adviseren over bepaalde levensstijl veranderingen die zouden kunnen profiteren van uw menopauze symptomen. Dit kan onder meer goodwill en eventuele suppliments zoals calcium en magnesium, die ook kan helpen tegen osteoporose. Als je op HST moet je geen kruiden suppliments duren vooraleer te praten om een kruidkundige of doctor.OK. Laten we in het werkelijke onderwerp van dit artikel en neem een kijkje op de 7 natuurlijke menopauze behandelingen die hier worden vermeld voor you.Black zilverkaars is gebruikt voor ezels jaren als een natuurlijke behandeling voor veel dingen, maar vooral voor de menopauze. Intensief onderzoek heeft bewezen dat het opvliegers en nachtelijk zweten kan verslaan. Dit kruid helpt de ostrogen receptoren waar ze nodig stimuleren, bijvoorbeeld in de botten, maar niet op andere plaatsen waar het schadelijk zou kunnen zijn, zoals de borst. Studies hebben ook aangetoond dat het kruid kan worden gebruikt door vrouwen die niet met oestrogeen vervangende therapie. Dit is zeker een van de beste natuurlijke menopauze behandelingen moet u eerst proberen. Dit kruid kan ook gebruikt worden voor onregelmatige menstruatie en periode pains.Sage Leaf is echt een van de oudste kruiden die we kennen en is eeuwenlang gebruikt tegen keelpijn, tandvleesontsteking en is zeer goed om tegen opvliegers en nachtelijk sweating.It 's potentiële is bewezen in een studie met 30 vrouwen, waarbij 20 van de vrouwen waren helemaal vrijgesproken van opvliegers en nachtelijk zweten. De overige 10 vrouwen hadden ook verschillende niveaus van succes. Als geheugenverlies en gebrek aan concentratie is ook een probleem in de menopauze, salie blad gebruikt als een van de natuurlijke menopauze behandelingen kan ook het verbeteren van deze symptoms.Agnus Castus is een kruid dat kan helpen tegen opvliegers en stemmingswisselingen in de menopauze. Agnus Castus kan zeer nuttig zijn tegen zware periodes en borst pijn tijdens PMS. Deze natuurlijke menopauze behandeling werkt als een stimulans voor de hypofyse, wat weer de niveaus van FSH te verlagen en balanceert de hormonen. Studies hebben bewezen dat Agnus Castus is een uitstekende behandeling voor PMS en heeft hetzelfde effect als een antidepressivum over de opheffing van de stemmingen van women.St Janskruid is zeer bekend voor het verslaan van depressie en helpen bestrijden stemmingswisselingen. In een Duitse studie (dat is waar ik studeerde natuurgeneeskunde), ze eigenlijk bewezen dat dit kruid libido zou kunnen stimuleren in post-menopauzale vrouwen. Maar dat is niet het enige goede nieuws uit deze natuurlijke menopauze behandeling. Angst, depressie en verlies van libido zijn alle bekende bijwerkingen van de menopauze. A Womans Health studie concludeerde dat Sint-Janskruid deze aandoeningen gerelateerd aan de menopauze transition.Red Clover zou kunnen aanpakken is rijk aan isoflavonen die hetzelfde effect hebben als oestrogeen in het lichaam. Ook zeer effectief tegen opvliegers en nachtelijk sweating.Red Clover is bewezen in studies in Nederland en Australië te drastisch bestrijden opvliegers, en het werd ontdekt dat het hartgezondheid bij postmenopauzale vrouwen die dit een zeer belangrijke natuurlijke menopauze behandeling maakt zou kunnen verbeteren. omega-3 vetzuren, waarvan ik beweren dat de beste bron zelf gebruik, zijn te vinden in vette vis en is ook te vinden in de pompoen en lijnzaad. Omega-3 vetzuren zijn een essentieel onderdeel van ieders dieet. Ze kunnen worden gebruikt om opvliegers, vaginale droogheid, droge huid en gewrichtspijn slaan. Als je ontbreekt omega-3 vetten, kunt u last heeft van forgefulness, vermoeidheid, pijnlijke gewrichten, droge huid, futloos haar en gebarsten nagels. Zoals u waarschijnlijk weet, al deze symptomen toenemen in de menopauze. Omega-3's gevecht deze voorwaarden en vele andere symptomen van de menopauze dus doe jezelf een plezier en bevatten omega-3 vetzuren als een van uw natuurlijke menopauze treatments.Last but not least, zijn fyto-oestrogenen gevonden in voedsel zoals soja, kikkererwten en linzen hebben zoals een oestrogeen-effect op het lichaam. Omdat fyto-oestrogeen nabootsen, kunnen ze helpen om vele symptomen van de menopauze te pakken. Soja is gevonden om te helpen verslaan opvliegers en balans hormoonspiegels. Als een van uw natuurlijke menopauze behandelingen, hoe hoger uw consumeren van soja, tofu, miso, linzen en bonen aan uw phytoestrogen level.That boost zowat dekt mijn 7 natuurlijke menopauze behandelingen en ik hoop van harte dat dit een behulpzame gids voor sommige. Bovenal is het heel belangrijk dat de vrouwen die gaan door deze overgang, nog wat excersise in hun dagelijkse routine. Het is echt niet moeilijk en kan eigenlijk leuk. Zwemmen, volleybal, badminton, fietsen, wandelen, hardlopen etc. etc. Er is genoeg te doen, dat is leuk om te doen. Neem de tijd voor yourself.If je niet veranderen wat je vandaag doet, zullen al je morgen uitzien als gisteren!
