Heeft u behoefte aan vet benen te verminderen? Bent u bang van al het onthullende zomerkleren u deze zomer dragen? Nou, je hoeft niet te gaan door al dat. Hier zijn enkele tips die zal zeker help.7 Tips om vet benen te verminderen: 1. Loop zoveel mogelijk: Gebruik elke mogelijke gelegenheid om te wandelen in plaats van het gebruik van uw auto, de bus of trein. Lopen in een vlot tempo om ervoor te zorgen dat u het verhogen van uw hartslag. Als het al mogelijk is, bergop lopen als het echt werkt die spieren en het geeft je een heleboel faster.2 resultaten. Springen op de mini-trampoline: Springen op de min trampoline is een van de beste manieren om vet benen te verminderen. Begin met korte uitbarstingen van 2 minuten per keer. Herhaal deze 2 minuten barst totdat u een totaal van ten minste 20 minuten voor de dag gedaan hebben. De mini trampoline helpt ook met het opruimen van de lymfeklieren en het wegwerken van toxines die way.3. Fietsen: Fietsen is een zeer goede manier om slanker benen. Als je op een stationaire fiets, proberen en fietsen staan zoals het beter richt zich op de beenspieren. Als je doet gewone fietsen, proberen en staan zo veel mogelijk. Fietsen zal bergop ook doen een groot werk van afslanking die benen. Nogmaals zorg ervoor dat u het verhogen van uw hartslag om wat calories.4 effectief te verbranden. Zwemmen: Zwemmen is een andere goede manier om te bewegen en elke vorm van oefening zal helpen. Schop je benen zo snel mogelijk aan het werk die muscles.5. Heb calf raises: Ga op een trap met je hielen opknoping over de rand van de trap. Stijgen op de bal van je voeten en dan langzaam minnaar je hielen weer, zo ver naar beneden en dan de trap mogelijk. Doe ten minste drie sets van tien per stuk, meer als je can.6. Drink veel water: Water verbetert het uiterlijk van uw huid en helpt bij het verminderen van de cellulitis effect. Water helpt ook je lichaam met het elimineren van toxines en dat is zeer noodzakelijk wanneer je begint met branden enkele fat.7. Eet een gezonde en evenwichtige voeding: Dit kan niet genoeg worden benadrukt. Om gewicht te verliezen op een deel van je lichaam, moet je om goed te eten. Dit betekent niet dat je moet gaan op een rage dieet. Als je te weinig eet je metabolisme zal vertragen en je zult vinden afvallen steeds moeilijker. Dus, zorg ervoor dat je op een goed dieet waar je eet genoeg om te voorkomen dat uw lichaam gaat in honger-mode.There zijn vele goede diëten beschikbaar en je moet laten leiden door uw voorkeuren en levensstijl. Het zal niet goed zijn helemaal als je het voedsel dat je moet eten en je zult niet in staat zijn om zich aan het dieet haten. Evenzo, als je levensstijl is erg druk en de specifieke voeding brengt veel bereidingen, zult u niet in staat zijn om het te doen en wederom zal je waarschijnlijk niet in staat zijn om het te houden up.Well hier heb je de 7 tips om te verminderen dikke benen, probeer het en je zult zien resultaten vrij snel.
