7 Day Body Detox

Een zeven-dagen detox is perfect voor mensen die proberen om hun gezondheid te verbeteren door het reinigen overtollige toxines uit het lichaam. Onze lichamen zijn blootgesteld aan giftige stoffen op een dagelijkse basis en het gevecht begint als onze organen werken hard om ons bloed schoon te houden. Onze nieren en de lever filter bloed van onzuiverheden. Echter, de standaard Amerikaanse dieet resulteerde in meer giftige mensen, omdat de organen kan niet altijd gelijke tred te houden met de belasting die wordt gelegd op het lichaam. Te veel giftige stoffen blijven in het lichaam kan leiden tot kanker, ernstige gezondheidsproblemen of algemene slechte gezondheid. Voorbereiding

Voordat u begint met een soort detox plan, moet u eerst uw arts te bespreken. Colon reinigen en verwijderen van giftige stoffen kunnen problemen ontstaan ​​bij sommige mensen. Het is belangrijk om onder behandeling van een arts voor het begin van een detox-programma als u spijsvertering gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld, als u een temperamentvolle galblaas, kan het reinigen leiden dat uw lichaam te zuiveren uit stenen die pijn andere complicaties kan veroorzaken. Als u last heeft van pijn, gaan de ER meteen.

De detox bestaat uit een pure raw food vegetarisch dieet voor een volledige week. Misschien krijg je honger, maar je bent altijd welkom om meer fruit of groenten te eten

Wat heb je nodig:. Gedistilleerd water, knoflook, 14 citroenen, een zak wortelen, twee zakken appels, en andere hele groenten van uw keuze, zoals asperges, bieten, en donker groene bladgroenten. U kunt ook elk soort fruit die je leuk vindt, zoals perziken, watermeloen, ananas en aardbeien. Echter, dan kunt u niet combineren de groenten en fruit bij het maken van sappen, zoals beschreven in het programma. De andere vruchten u kunt combineren zijn appels. Bovendien hoeft gedestilleerd water niet drinken op een regelmatige basis. Gedestilleerd water mag alleen tijdens een reinigen voor het spoelen van overtollige toxines worden gebruikt.
The Plan

U moet de helft van je lichaamsgewicht per dag te consumeren in gram water . Bijvoorbeeld, als je weegt 160 £ moet je 80 liter water drinken elke dag. Als je tijd uit te oefenen of door te brengen in de zon kunt u nog meer water nodig. Luister naar je lichaam.

Tijdens uw detox moet u alle bewerkte voedingsmiddelen, suiker, junkfood of iets dat is niet goed voor je lichaam te voorkomen.

Elke dag wordt u drinkt speciale sappen en het eten van rauw voedsel, zoals fruit en groenten. U kunt stoom sommige groenten voor maaltijden, maar voor de meest dramatische resultaten niet koken een van uw groenten.

U zult merken dat u zich beter voelt, maar je kan verlangen snoep voor de eerste paar dagen. Als je echt iets zoets moet u 1 theelepel rauwe honing hebben tweemaal daags. Toch is het zo belangrijk dat u ruwe honing verbruikt omdat verwerkte honing is gewoon omgezet in pure suiker.
Start Your Detox

Start
elke dag met een vol glas gedistilleerd water en drink water continu de hele dag tot je de hoeveelheid water die nodig is voor uw lichaamsgewicht hebben verbruikt. Wacht 30 minuten voor het maken van sap. Voor het ontbijt drinken rechtdoor citroensap met een puree teentje knoflook per dag. Sap maken twee citroenen per dag moet genoeg voor een klein glas sap voor een persoon.

Voor de lunch, sap een combinatie van appels en wortelen. Als je meer stof nodig hebt, wacht een uur of zo en eet wat fruit en groenten geheel.

Voor het diner focus op het eten van alleen groenten zoals salades, wortelen en asperges. Doorgaan met gedestilleerd water te drinken gedurende de dag. Doe dit voor zeven volle dagen. Nadat u uw detox hebt voltooid zal je nog steeds willen groenten en fruit per dag te eten. Slechts langzaam integreren gekookt voedsel in uw dieet.