Als je echt een volwassen bepaalde persoon ontvangt Verhoog, dan kun je misschien bekend zijn dat in perioden, lagere vertragen is echt een heel moeilijk factor te vol. U kunt een prachtige deel van het werk te vinden voor het krijgen volbracht en zo weinig tijd voor het krijgen van hen gedaan. Dus je geest begint te werken in een zeer aanzienlijke snelheid, proberen om het allemaal en nog veel meer te krijgen, of het ontvangen van overstuur in betrekking tot de werkelijkheid dat het zoeken zo maar het is niet haalbaar voor om het allemaal gedaan. Toenemende mate een resultaat, u gebruikt een geweldige deal van de tijd consequent piekeren, en echt weinig tijd ontvangen plezier uit existence.Even echter lager vertragen is echt een complex potentieel op te zetten, kan het worden gemaakt. Hier zijn 6 gevestigde strategieën om trage lager de volwassen Verhoging menselijk brein: 1. Zet lagere PerformFix uw bedrijf een lange tijd en staan door hen. Ook wel bij periodes is het van vitaal belang om overuren werken, doe het dan niet zo niet moet je gewoon. U kunt veel meer competent werken tijdens de dag wanneer het tijd je hebt om vol je baan is vastgesteld. En zorgen voor een pauze in het weekend - of op het vrij minimaal 2 keer per week. Je moet it.2 hebben. Schik voor Night time out met andere folksAbsolutely niets is veel leuker dan het ontvangen van een avondje uit met mannen en vrouwen die je wilt. Dit zou goed zijn met collega's, vrienden, familieleden, of leden van de eigen groep je echt een onderdeel van. Gebruik een uitstekende time.3. Maak een wekelijkse Obligation (Like verwerven van een school of het betrekken van jezelf in een zeer Group) Ontdek een motief om uit te gaan rond het huis en rond het kantoor elke week. Woon een klasse, indien haalbaar is om uit te vinden een ding dat je voor altijd wilde ontdekken hoe u optimaal. Maak aparte dat je gewoon * betalen * voor die klasse op voorhand, zodat je gewoon niet van plan om te worden overgehaald om het te missen out.four. DiarySustaining een dagboek dwingt u om te voorkomen, te voelen rond en handelen uit. Het helpt je om te gaan met nerveuze spanning en krijgen klaarheid. Formuleer de resolutie om het vol elke dag - zelfs als het is gewoon voor 10 minuten! Zal niet worden lastig gevallen over zinsbouw, syntaxis, interpunctie, of het debiet te wijten aan het feit niemand anders ooit heeft te bekijken it.five. MeditateYou kan een prachtige deal van diverse strategieën van meditatie te vinden, maar ik gebruik een voorkeur voor mindfulness meditatie. Het is gewoon de handeling van het worden er binnen huidige snelle - ongeacht of je misschien wel functioneren, wandelen, of het wassen van de vaat. Maak een poging om je geest te behouden binnen een snelle, en niet taggen op verontrustend of lastige gevoelens wanneer ze zich voordoen up. Het kan allemaal correct om te beginnen op beetje bij beetje, met vijf minuten doorgebracht in indachtig meditatie elke dag, en spoedig daarna dat gebouw op je prestaties en je komt op het punt om veel meer te worden in ease.6. Schakel van uw computer 2 Enkele uren voorafgaand aan BedComputers zijn nogal interessant, speciaal voor ADDers. Vaak op periodes, vindt u uw zelf zitten op uw computer systeem om 3 uur 's ochtends binnen volledig bezet in het verkennen van een ding absoluut arbitrair. Je kunt gewoon niet opzij te stappen van de personal computer en ga naar bed, en dat is voor die reden het feit dat computer-systeem stimuleert uw menselijk brein. Schakel de personal computer uit van ten minste twee van de nogal lange tijd op weg om dat te slapen als om voldoende rust te komen, en traag lager, bij avond.
