Het hebben van milde angst-aanvallen kan zeer storend zijn voor je leven, vooral als je ze vaak. Een angst of paniek, aanval is iets dat duizenden mensen elke dag ervaren. Hoewel mensen niet vaak praten over hun hebben ervaren deze aanvallen, ze zijn eigenlijk heel een gemeenschappelijk optreden voor velen people.Some van de symptomen van een angstaanval zijn zo mild dat u niet kunt er zeker van dat u echt met dit soort problemen of of u nu iets helemaal unrelated.If je denkt dat je kunt hebben angstaanvallen af en toe, maar nie t helemaal zeker ervaren, zien of u een van de volgende 6 voorkomende symptomen van een milde angst aanval: 1. Je hebt wazig visionThe begin van een aanval kan beginnen langzaam, bijna onmerkbaar. U kunt beginnen te merken kleine veranderingen in de manier waarop je je voelt, zoals het hebben van een beetje wazig zien en het onvermogen om zich te concentreren op wat je doet. Dit kan gepaard gaan met gevoelens van rusteloos of antsy.2. Voel je een beklemming op de chestAs de aanval begint om krachtiger te krijgen, kunt u ook het gevoel van een algemeen gevoel van beklemming op de borst. Dit zal niet worden bijna net zo scherp als wat iemand voelt als ze een hartaanval. Integendeel, het voelt als iets of iemand wordt beklemmende je borst een beetje en je kan ook voelen als u problemen ondervindt breathing.3. Je hart races veel sneller dan usualA paar minuten in de aanval en je merkt dat je hart sneller en sneller is racen. Dit kan voelen vreemd voor u, vooral als het gebeurt wanneer je niet doen van een bepaalde oefeningen, joggen, of zelfs lopen snel. Het vreemde gevoel dat je hart sneller is racen zonder een goede reden kan ook zorgen dat u bezorgd of nerveus voelen, wat kan toevoegen aan uw conditie in een vicieuze cycle.4. Je hebt moeite zich te concentreren op uw responsibilitiesAt dit punt in de aanval, begin je echt moeite zich te concentreren op iets dat evenwichtige aandacht, zoals autorijden, studeren, werken of het verzorgen van kinderen vergt. Dit kan een frustrerende aspect van deze aanvallen zijn, want niemand houdt ervan om het gevoel dat een aandoening als deze zo veel controle dat het hen afleidt van het uitvoeren van hun taken properly.5 kunnen hebben. Je gedachten racen uncontrollablyAnother voorkomende symptoom is dat je gedachten beginnen race uit de hand. Je hebt misschien de voortdurende gedachte tijdens de aanval die je gaat om een aanval te hebben of anderszins controle verliest. Hoewel deze angsten zijn bijna altijd volledig ongegrond voor patiënten van deze aanvallen, gevoel op deze manier kan nog steeds heel eng aan het time.6. Daarna, je voelt exhaustedA laatste symptoom is de manier waarop je je voelt zodra de aanval voorbij is uitgeput. Angstaanvallen kan de energie-afvoer uit je, waardoor je het gevoel alsof je net liep een marathon of lees een dikke roman in een enkele afternoon.If drie of meer van deze voorkomende symptomen klinken vertrouwd, kunt u met de af en toe een lichte aanval. Je bent het aan jezelf om uit te vinden hoe ze te stoppen met dit gebeurt, eens en voor altijd.
