Er zijn een aantal oefeningen die helpen bij het verminderen van cellulitis en maakt je huid steviger en strakker en voelt en ziet er veel jonger. Hier zijn ze: Oefening 1 voor celluliteThis eerste oefening is bedoeld om de bloedsomloop te verbeteren om het gebied van back-to-dij. Het tonen en verstevigt, en is zeer effective.Kneel op de vloer. Kantel je lichaam naar voren, zodat je ellebogen naar de grond raken. Je moet al hebben gevormd een soort boog. Houd je rug recht. Til een been achter je. Wat zit er in een rechte lijn met je ruggengraat. Nu langzaam zodat tillen hoger als een hoek met de vloer vormen. Door dit te doen, gebruik je beperkingen, variërend van de bodem van het bekken tot net onder de knee.Exercise 2 voor celluliteSleeping gevoelig op de grond. Buig je ellebogen en leg je hoofd op je armen. Voelen beide heupen de grond raken. Zorg ervoor dat je bekken is nog steeds op de grond, hef langzaam je linkerbeen. Houd deze positie, punt-en flex je voeten vier keer. Laat het been. Herhaal 6-8 keer. Dan veranderen benen en herhaal. Het maken van de routine een of twee of more.Exercise 3 voor celluliteSit in een stoel van de studie die de wielen. Buig je knieën een hoek van 90 graden, en zet je voeten op de grond. Leg een kussen tussen haar dijen. Als u het kussen tussen je benen, adem, knijp alsof proberen te houden van de vulling van het kussen te knijpen. Normaal te ademen en te houden voor een minuut. Vertrekken. Deze oefening werkt het binnenste thighs.4 Oefening voor celluliteThis oefening werkt de buitenkant van de dijen en heupen. Zitten op een stevige stoel, net zoals je deed voor Oefening 3 (boven). Plaats uw handpalmen op de buitenkant van je knieën. Duw uw knieën naar buiten tegen je handpalmen, alsof proberen om uw handpalmen te duwen, al die tijd houden de handpalmen en armen stationair. Druk naar binnen met je handen, terwijl het vermijden van de dijen om ze te duwen. Houd deze positie gedurende een minuut terwijl de ademhaling normally.5 Oefening voor celluliteAssume dezelfde positie, zittend in een stoel voor de jaren 3 en 4. Leg je handen op de stoel naast haar. Til en strek je rechterbeen en uitademen. Adem normaal en houd gedurende 30 seconden. Laat de rechter been, adem en laat je rechterbeen. Herhaal de oefening met je linkerbeen. Adem normaal en houd gedurende 30 seconden. Deze oefening is gericht op de voorkant van de dijen.
