Ziet er goed uit met je shirt uit de mode is in elk seizoen. Lente, zomer, winter of herfst, het is een van die dingen die we allemaal willen, maar slechts enkele van ons de tijd om achieve.A gebeiteld torso is de afgunst van iedereen op het strand, in het park, op de sportschool , en in de bestuurskamer. Natuurlijk helpt ook data in verhoudingen en in de slaapkamer. Het echte kenmerk van een warm lichaam is, natuurlijk, het hebben van een slanke belly.Why een Slim Belly ziet er zo GoodPeople die de zorg over hoe ze eruit zijn meestal niet bang om te zetten in een aantal werken om resultaten te bereiken. Veel mensen besteden veel tijd aan hun armen, benen, rug en borst te krijgen van de aard van het lichaam van anderen alleen van kunnen dromen. Maar, een veel voorkomende klacht bij mensen die regelmatig te oefenen is dat het bereiken van een slanke buik is moeilijk om te doen, waardoor het de definitieve grens in afronding van die perfecte body.The reden dat een slanke buik ziet er zo goed is, dat juist omdat veel mensen vinden het zo moeilijk om daadwerkelijk te krijgen. U ziet, als we ouder worden, zowel mannen als vrouwen hebben de neiging om elk jaar gewichtstoename. En, voor de meeste mensen, die het gewicht recht naar de maag gaat. Daarom, begraven diep in onze genetische make-up, we allemaal gelijk een dunne buik en wasbord maag met jeugd en sexiness.Common Excuses People MakeDespite hoe het belonen van een prestatie is, mensen houden van het bedenken van excuses waarom ze niet lijken te krijgen dat slanke buik. Deze omvatten: 1. Het is te veel work.2. Ik kan niet vinden de tijd om te eten en te oefenen de manier waarop ik should.3. Ik wil niet de juiste genetica hebben voor it.4. Ik weet niet welke oefeningen om Waarheid do.The over Looking Uw bestthe waarheid is, het krijgen van een fit maag is niet zo veel werk als je zou denken: als je weet wat je doet, dat is. En ieder van ons heeft dezelfde 24 uur in een dag, dus time management is echt wat het allemaal om draait. Hoe zit het met het excuus over het hebben van slechte genen? Nou, hoewel het waar is dat sommige mensen gewoon worden geboren met een hoger gemiddeld metabolisme, iedereen en iedereen kan een platte buik te realiseren als ze weten welke stappen te take.Exercises dat Slim Down Your BellyWhile voeding is een belangrijke factor die niet kan worden genegeerd, oefening is ook de sleutel. Hier zijn 5 oefeningen die slanken je buik: 1. Lopen in een vlot tempo gedurende minstens 20 tot 30 minuten per dag. U kunt die afstand in een keer lopen of breken in parts.2. Haal diep adem. Dit lijkt misschien niet een echte oefening in het begin, maar vergis je niet, het is. Diep ademhalen zuurstof je bloed (te verbranden calorieën te helpen) en werkt ook je buik muscles.3. Opstaan van uw bureau, stoel of bank een keer per 45 minuten tot een uur. Dit houd je bloed vrijer stroomt door je onderlichaam en abdomen.4. Doe de fiets crunch ab oefening. Dit zal men de spieren onder je buik vet, zodat wanneer je verbranden dat vet, zal je iets laten zien om het te hebben! Om het te doen: plat op de vloer met je rug gedrukt op de grond. Leg je handen naast of achter je hoofd, dan buig je knieën een hoek van 45 graden. Langzaam pedaal uw legs.5. Doe sit-ups op een oefening bal. Deze ook, zal toon je maag in de wasbord kijk je maar wilt. Leun achterover op de bal alsof je op de grond liggen, doe dan normaal sit ups.Remember, zoekt en gij zult vinden. Zet de energie in het opleiden van jezelf over hoe te bereiken en handhaven dat slanke buik en je zal beloond worden met het soort lichaam dat je gebruikt om alleen maar dromen.
