We denken vaak dat het hebben van een stralende en mooie huid zou betekenen besteden aanzienlijke hoeveelheid geld op ons gezicht, worden zij kopen crèmes, vitamine C, de essentie en de toepassing daarvan op ons gezicht. Het kan ook betekenen verwennerij onszelf gaan voor het gezicht, behandelingen, massages en raad op ons gezicht en lichaam op te laden en te vernieuwen onze geest. Het feit is dat het niet altijd waar. Er zijn een aantal goedkope manieren die u kunt gebruiken en je kunt ervaren als goede resultaten of beter. 1. Hebben een evenwichtige voeding Wat je eet weerspiegelt in je gezicht en uitstraling. Een goede gezonde voeding geeft in uw huid, haar en nagels. Hebben een evenwichtige voeding die veel eiwitten, zoals vlees, vis en eieren, melk en zuivelproducten, fruit en groenten bevatten. Als je wilt stralende en mooie huid hebben, beperken de inname van ongezonde voeding, zoals verwerkt voedsel, vet voedsel, gefrituurd voedsel, chips, chocolade, ijs, gebak, enz. 2. Drink veel water Je zult nooit mis gaan. Ons lichaam is gevuld met 70% van het water dat is essentieel voor een gezonde celgroei. Drink minstens acht glazen water per dag. Neem kleine sijpelen van water gedurende de dag in plaats van het drinken van het hele glas water in een keer. De reden is dat ons lichaam cellen zijn zo klein dat het niet zomaar kan absorbeert al het water in een keer, vandaar de overtollige krijgt spoelen via ons systeem. Dus je voelt de drang om het toilet te bezoeken vaak. U ziet verbetering van uw huid als deze aanpak. 3. Manage Stress Effectief Stress komen in vele vormen, of is een werk, persoonlijke of financiële. Als je gestresst bent, het toont in je uiterlijk. Je cellen en spieren wordt gespannen en wordt weerspiegeld in je. Sommige mensen ervaren puistjes of acne bij onder stressvolle omgeving. Leren om uw stress te beheren ook. Er zijn manieren die u kunt doen om uw stress niveau te beheren en te helpen om uw algehele gezondheid te verbeteren. Dit zijn onder andere: ExerciseListening naar muziek Ontmoeting met friendsShoppingTake op een hobby om je mindYogaMassage ontspannen en SpaThey helpen te verlichten en te ontspannen je geest, zodat uw cellen en spieren krijgen opgelucht en ontspannen. Je zult voelen dat de spanning zal worden opgeheven. 4. Vermijd blootstelling aan de zon De UV-stralen is vooral schadelijk voor onze huid en in verband met de afbraak van collageen en veroorzaakt celbeschadiging resulteert in pigmentatie, rimpels en fijne lijntjes. Zorg ervoor dat u voldoende hoeveelheid zonnebrandcrème om uw huid te beschermen tegen schadelijke schade toe te passen. Als je moet gaan onder de zon, beperken de hoeveelheid tijd doorgebracht en opnieuw zonnebrandcrème om voldoende dekking te bieden. Gebruik zonnebrandmiddel dat SPF 30 bevat tot 50. 5. Regelmatige huid RegimeIf u wilt stralende en mooie huid hebt, moet je gaan voor reguliere gezichtsbehandeling u een schoon gezicht om witte en zwarte koppen en onzuiverheden die verstopt op je poriën te verwijderen om te geven. Heb een massage om je spieren en cellen te verlichten om uw huid te laden. Niet vergeten om regelmatig scrub moeten dode huidcellen gevolgd door een masker te verwijderen. Als u dit regelmatig doet, zult u merken dat uw huid ziet er schoon en is klaar om de voedingsstoffen die je op je gezicht aangebracht absorberen. Zonder de juiste huidverzorging, zal geen enkele hoeveelheid goede voedingsstoffen worden geabsorbeerd als je poriën worden verstopt te nemen in de goede voedingsstoffen. Het is niet een veeleisende taak voor u om stralende en mooie huid en ziet er goed bereiken. U zult merken dat als je die moeite om eraan te werken, zult u zeker goede resultaten te zien.
