Een veel voorkomend probleem dat mensen van succesvol gewichtsverlies stopt wordt met behulp van voedsel als beloning. Voor volwassenen, bijna alle sociale activiteit draait om eten of drinken dus het is gemakkelijk om voedsel te associëren met feest. Algemeen de taart, koekjes en ijs we eten op feesten en spoelen met een even feestelijke champagne is niet het soort voedsel dat we zouden zijn op een calorieën dieet in een serieuze poging om onze gezonde body.You herwinnen kan waarschijnlijk denken aan een aantal keren dat je hebt deelgenomen aan of regelde zelfs een soort van feest afgelopen maanden. In een wereld waar zo velen van ons zo hard werken, gewoon overleven nog een week is reden voor een feestje, maar wat betekent dat voor die mensen die te zwaar zijn en oprecht willen ongewenst vet te werpen? Het geheim van succesvol afvallen zonder een kluizenaar geworden en ontbreekt op plezier van het leven is het belangrijk om te ontdekken snel. Belonen is een gezond onderdeel van het leven en je moet blijven om dit te doen, maar je moet alternatieve manieren om dit te doen en het vermijden van die vette chips met een glas wijn bij drinkt op vrijdagavond te vinden. Het nadeel van deze manier van belonen met voedsel is slechte kwaliteit van wat je eet en het feit dat de meeste van deze is over het algemeen ook gevuld met vet, suiker of koolhydraten. Het zou nooit verschijnen op je calorieën verlies eten plan en uiteindelijk stopt u van het verliezen van gewicht en gezonder, zo anders beloon jezelf in het volgende ways.Determine wat ervoor zorgt dat je om jezelf te belonen met voedsel, en met name wanneer dit gedrag is ontstaan. Jeugd is vaak de bron van het leven lang attitudes te eten, vooral als je ouders gebruikt voedsel hoog in calorieën, zoals snoep of ijs als beloning voor aanvaardbaar gedrag dat heeft mogelijk het eten van andere gezondere voeding! Nadat je hebt vastgesteld waarom je voedsel beloningen gebruikt, wordt u in een betere positie om dit gedrag zelfstandig of met hulp van een gezondheids professional.Make een punt van jezelf niet belonen met voedsel de volgende keer heb je reden om te vieren veranderen. In plaats van het vieren van een prestatie op het werk, of een speciale gebeurtenis in huis, in plaats van te gaan voor het diner, een drankje of zelfs koffie en gebak, gaan winkelen in plaats, verwen uzelf met een spa-behandeling spa of zelfs naar een film of een toneelstuk. Belonen met lekkernijen als deze zal u helpen zich tevreden met jezelf en je zal de toegevoegde bonus van het steken met je calorieën dieet en blijven om gewicht te verliezen hebben. Neem de tijd om beloningen die lang duren, want als voedsel uw loon is, de goede gevoelens die met deze over het algemeen eindigt aan het einde van uw maaltijd te kiezen. In plaats van korte termijn voedsel beloningen die uw inspanningen om gewicht te verliezen door je calorieën verlies eten zal saboteren, koop jezelf iets leuks dat je kunt gebruiken voor een lange tijd en dat je zal herinneren aan uw succes elke keer als je het ziet. Kleding is een grote lange termijn beloning of u kunt een manicure of een pedicure, een gezichtsbehandeling krijgen, koop jezelf een nieuw boek of een nieuwe cd of koop alle tijdschriften die je wilt en krullen in bed voor een hele ochtend ze te lezen. Vinden plaatsen voor vieringen in uw buurt die niet zijn restaurants, zelfs als dit vergt een aantal veranderingen in je denken, omdat de meeste van ons leven draait grotendeels rond eten en drinken. In plaats van restaurants vinden plaatsen waar de nadruk ligt meer op wat je doet in plaats van wat je eet en golfen, bowlen, neem in een toneelstuk, naar een film of neem deel aan entertainment die niet focussen op voedsel. U zult verrast zijn over hoe anderen je weet het vooruitzicht van plezier zullen genieten zonder muur tot muur eten en drinken. Beperk uw deelname bij functies waar het voedsel is een centraal onderdeel van het feest als dit zal betrekken u het eten van voedsel en het is waarschijnlijk vertragen uw gewichtsverlies succes. Consequent vermijden van deze gebeurtenissen is niet altijd mogelijk, maar als je het bruidsmeisje op de bruiloft van je zus of de MC op een corporate functie zorgen ervoor dat u genieten van de mensen op het evenement of het entertainment is er in plaats van het eten. Let vooral op het aanbod aan eten en zorgvuldig selecteren gerechten die het dichtst bij je calorieën verlies menu en zal u helpen het doel dat u zelf hebt ingesteld voor een nieuwe look en gezonder leven te bereiken.
