Dus je hebt gemaakt op je hoofd dat dit het jaar zult u uiteindelijk de gewoonte te doorbreken en doen weg met sigaretten voorgoed. U hebt uw steun verzameld en hebben een aantal ideeën over hoe je zal gaan over. Maar stoppen met roken is verre van eenvoudig en hoe meer informatie je hebt, hoe hoger uw kansen op succes. Je hebt je huiswerk gedaan en zijn klaar om uw sigaretten te gooien in de prullenbak. Nu moet u het eigenlijke techniek die je zal gebruiken beslissen. Hier zijn vijf meer stoppen met roken tips om je started.Stop roken tip 1: Veel mensen vinden dat stoppen met cold turkey is de enige manier om succesvol te zijn. Voor deze mensen, de verleiding van een sigaret is te groot en leidt tot meer. Deze mensen hebben meer van een gewone verslaving dan een verlangen naar nicotine. Veel alcoholisten zijn als dit. Als ze niets drinken ze zijn goed, maar 1 drankje leidt onvermijdelijk tot 10 meer. Voor de cold turkey methode om succesvol te zijn, moet je helemaal sigaretten te verwijderen uit je leven, met inbegrip van vrienden, familie, locaties, enz. die u blootstellen aan sigaretten. Dit is moeilijk voor veel people.Stop roken tip 2: sommige mensen vinden dat een geleidelijke afname van het aantal sigaretten ze roken werkt beter. Om dit te laten werken, moet u statistieken te verzamelen en maak een plan. Bepaal hoeveel sigaretten je rookt per dag. Ontwikkelen van een schema dat dat aantal vermindert dagelijks of wekelijks en hou je eraan. Als je je houdt aan het plan, binnenkort uw consumptie van sigaretten zal sterk worden verminderd en uiteindelijk verdwijnen altogether.Stop roken tip 3: Nog andere mensen vinden dat de chemische producten op de markt zijn de beste keuze voor hen. Of het nu gaat honderden pakketten van nicotine kauwgom, nicotinepleisters, nicotine pillen, enz., vinden ze dat het een kleine dosis nicotine te helpen verminderen het verlangen naar de meer schadelijke sigaretten. Bij het gebruik van deze techniek, moet men niet vergeten dat het uiteindelijke doel is om volledig vrij te zijn van de verslaving. Als je niet kan laten de nicotine achter, heb je gewoon verhandeld een verslaving voor another.Stop roken tip 4: Praat met uw arts. Deze dagen, behandelingen bestaan die alleen op recept verkrijgbaar en zijn zeer effectief. Als er andere technieken hebben gefaald, kan dit een laatste option.Stop roken tip 5 zijn: hoewel sommige mensen spotten met het idee, is hypnotherapie steeds meer en meer populair en veel mensen zweren bij de effectiviteit ervan. Als er niets anders heeft gewerkt, je hebt niets te verliezen in het proberen van deze gezonde, niet-invasieve technique.Decide welke optie het beste is voor jou. Als een faalt, ga dan naar de volgende en uiteindelijk zul je succesvol zijn.
