U weet dat, aan het eind van de dag, afslanking is echt over het gevoel van eigenwaarde, niet het voedsel dat je in je mond. Zodra u een emotionele verschuiving, youre gaan worden enorm succesvolle lange termijn. Als je denkt dat het is gewoon minder eten en meer bewegen zonder het maken van de juiste mentale shift, je gaat om te verblijven in de vicieuze jojo-cyclus van het verkrijgen en het verliezen van gewicht, dat Im zeker youre gewend to.So wat nodig is voordat je echt kunt veroveren je gewicht gene je geplaagd voor al die tijd? Ten eerste, moet je een gesprek met jezelf te hebben. Een goede lange zitten gesprek te beslissen dat je een mooi mens die waardig leven in de absolute grootste lichaam die de mens is. U verdient het beste leven dat je kunt eventueel te hebben en een aantrekkelijke figure.Next je moet in staat zijn om je lichaam doel voor ogen. Je moet in staat zijn om duidelijk te zien jezelf als mager. Als dit betekent het grijpen van een foto van jezelf en black out je ongelukkig lichaamsdelen dan dat te doen. Als dat betekent dat het vinden van een lichaam dat is mooi en realistisch om uw lichaamsvorm die u ziet in een tijdschrift en plakken van je hoofd op de top van dit beeld, dan is dat geweldig. Zorg ervoor dat u een duidelijke visie van wat je eruit kan zien en het zal naar life.Third komen is dat je moet weten dat elke dag niet gaat om een fantastische dag te worden. Zelfs de meest toegewijde en zelfbewuste persoon op de planeet zal een stukje van cheesecake onweerstaanbaar vinden. Als je weet dat tegenslagen gaan over te komen en zijn onderdeel van het leven, kunt u elke perfectionisme los en zie je emotionele eten, eetbuien, of te veel eten als een kans om je gevoel van eigenwaarde te bevestigen. Als je gewoon kunt zeggen ja, ik viel van de wagen met deze maaltijd, NEXT dan gewoon door naar de volgende maaltijd in het van nature dun manier youve gewend geraakt, en je zult jezelf verplaatsen uit een afkeuring. Dit zal voorkomen dat u blozen je fantastische resultaten door het toilet. Er is niet zoiets als te blazen als deze manier van eten en leven is de manier waarop je er voor kiezen om eeuwig te leven. Vergeet niet dat! Vierde is om te beginnen ruimend weg van kalmerende jezelf met voedsel. Emotioneel eten is alles over een hongerig gevoel emotioneel als je daadwerkelijk op zoek zijn naar liefde, comfort of gezelschap. Vraag jezelf af wat ik echt nodig? Het aanpakken van uw behoeften met een gewichtsverlies coach of gebruik te maken van uw steun systeem zal u helpen onderzoeken de gebieden van je leven, dat je grotere vervulling nodig. Wees eerlijk met jezelf en je zult echt tot op de bodem van je emotionele eating.Bottom Line: Er zijn een miljoen excuses die je kunt gebruiken om jezelf trappedand overgewicht te houden. Het leren van jezelf te houden door het maken van de resolutie die je waard is dunner, mooier, en het belangrijkste gelukkiger zijn, is een beslissing moeite waard maken.
