De beste bedoelingen kunnen wankelen en falen, zodanig dat drie weken in uw nieuwe training regime, kun je opeens merkt dat je zonder de motivatie of zal blijven steken weg. Het is een bekend feit dat de overgrote meerderheid van de mensen die beginnen te werken niet aan blijven doen, en om een of andere reden gewoon niet in slagen om door te gaan. De excuses zijn oneindig: te moe, te druk, te vervelen, te pijnlijk, te beschaamd, ook ontmoedigd. Een breekpunt is bereikt, en onvermijdelijk mensen terugkeren naar de bank. Hoe kan je gemotiveerd blijven en voorkomen dat je steeds een van die? Een van de beste manieren is om al je vrienden en familie mee te doen. Niet dat ze moeten gaan naar de sportschool met u, maar eerder, als je ze allemaal vertellen over je inzet, zullen zij u helpen op koers te houden. Het is een combinatie van peer pressure en motivatie. Aan de ene kant, als u op maat gemaakt een verklaring aan die u de zorg over het meest over uw wens om een doel te bereiken, is de kans groot dat youll voelen rot als je het te breken en falen. You wont willen iedereen uit te leggen waarom je stoppen. Aan de andere kant hebben ze te moedigen en te ondersteunen kan je echt houden u goingfriends en familie kunnen stoken je branden en geven u peptalks wanneer je het nodig hebt most.Another uitstekende manier om op koers te houden is om een training maatje krijgen. Iemand wie youre vastbesloten om uit te werken met, of zijn gewoon elkaar te bellen voordat je naar de sportschool, of een partner die u doet de volledige training met. De beste opstelling is wanneer u vertrouwen op elkaar, want dat gevoel van verantwoordelijkheid zal houden ga je. Als je om de beurt het oppakken elkaar op om te gaan naar de sportschool, youll minder kans om te stoppen als je een vriend voor u klaar. Ook het maken van deze reis met iemand betekent dat je een vriend om medelijden met meer dan de kwellingen, en aan te moedigen als je zowel improve.One van de belangrijkste manieren om op koers te blijven is neergezet realistische doelen. Als je gewoon wilt om te passen of te verliezen gewicht te krijgen, zijn kansen youll minder gemotiveerd en vastberaden. Als, aan de andere kant, je zegt dat je wilt in staat zijn om drie mijl lopen in drie maanden tijd, of bankje £ 200 in twee maanden tijd, of verliest £ 15 per juli, youll hebben iets dat je je vooruitgang kunt meten tegen. Het hebben van realistische, korte termijn doelen kan een belangrijke motivator.Long termijn doelen zijn erg belangrijk. Zeggen dat je die 15lbsthen wat te verliezen? Gewoon bot rond en leg ze terug op? U moet uw verlangen om te oefenen met een aantal belangrijke doel te koppelen. Als u wilt een berg te beklimmen, of een roman schrijven, of meer deel te nemen in uw gezinsleven, kan alles fundamentele dienen, en het koppelen van uw korte termijn doelen om het u kan helpen op koers te houden. Zeggen dat je wilt in staat zijn op te halen uw kidspicturing hun gezichten kan u helpen opstaan wanneer alles wat je wilt doen is open een andere zak chips.
