Mythen zijn verhalen die al dan niet een kern van waarheid bezit. Nog door de tijd, zijn ze toegevoegd aan of vervormd. Mensen die kopen in deze mythen dan de neiging om hun leven om hen heen, weinig bekend bij hen die deze mythen of valse overtuigingen hen rijdt in de verkeerde direction.What heb je al verteld over over het verliezen van gewicht? Misschien heb je gehoord van een van de experts in de industrie dat het tellen van calorieën is de weg te gaan? Of misschien ben je al overtuigd dat zout is slecht voor je? Hoe zit het met het feit dat vet word je dik? Of zelfs dat je nodig hebt om vlees te eten voor eiwitten en ijzer en andere belangrijke voedingsstoffen? Nou, als je zijn iemand verteld van het bovenstaande dan heb je verkeerd ingelicht! Ja, zei ik verkeerd. De waarheid van de zaak is dat de meeste van wat het gewichtsverlies wereld is onderwijs is gewoon wrong.Let we eens kijken naar de eerste die ik hierboven vermeld, het tellen van calorieën. De taak van het tellen van calorieën is een manier van het verminderen van de hoeveelheid giftige, het leven slopende voeding en vocht de meeste mensen zetten in hun mond stoppen. Het lijkt alsof dit is zo veel te gebruiken als bail een zinkende boot uit met een theelepel! Wat zou je zeggen als ik je vertelde dat je in staat om 5000 calorieën van gezonde voeding en vloeistoffen en het vet zou giet je verbruikt zou zijn? Houd in gedachten dat de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calorieën is tussen 2000 2500. Omgekeerd kan je 1500 calorieën van zure en giftige voedingsmiddelen en vloeistoffen eten en toch weight.So je zien te winnen, het tellen van calorieën is een eenvoudige manier van het verminderen van de hoeveelheid van de toxiciteit van een individu is tijdrovend en de daad van het tellen van calorieën blokken die u van het verkrijgen de echte oplossing voor uw problemen met het gewicht. Verdubbel je calorie-inname en vul die calorieën met alkalizing gezonde voeding en vloeistoffen en kijk het gewicht val van! Een andere grote mythe over gewichtsverlies is dat vet word je dik. Niets is verder van de waarheid. Gezonde oliën zoals vlas, hennep, olijfolie, avocado, kokosnoot en borage onder anderen, daadwerkelijk helpen je lichaam te laten gaan van vet. Verzadigde vetten zijn verzadigd met waterstofionen die zuur tot het lichaam (hoewel het lichaam vereist enige verzadigd vet om de goede cholesterol maken). Onverzadigde vetten, zoals de vorige lijst staat, hebben gaten waar waterstofionen niet aanwezig. Deze voegen worden gebruikt voor het ophalen zure materie en gooi het weg. Het is deze zure zaak dat de oorzaak is van het lichaam om vet op te slaan, zodat het moet ergens veilig is om het zuur gemaakt door normale lichamelijke proces-en lifestyle choices.So verbruiken onverwerkte oliën zo veel als je kunt slaan. Tot 100 gram per dag is prima en zal je niet dik! Eet avocado's, amandelen, kokos en iets anders met natuurlijke gezonde vetten. Vul uw maaltijden met koud geperste olijfolie, vlas, hennep, zonnebloem-, borage-en avocado-olie en kijken naar de vet beginnen om je body.That s 2 mythen laten zetten om te rusten, laten wij een ander te pakken. Zout is slecht voor je. Laten we duidelijk te krijgen op deze verklaring. Verwerkte zout is slecht voor je, maar onbewerkte, natuurlijke mineraal zout is niet alleen goed voor je, maar absoluut noodzakelijk voor je lichaam om verder te leven. Nu weet ik dat dit waarschijnlijk lijkt een vreemde uitspraak. Dat is tot je begrijpt wat zout werkelijk doet. Allereerst natriumchloride (zout) als aanvulling op waterstof, zuurstof en water zorgt kalium, magnesium, calcium en ijzer. Deze vier mineralen zijn verantwoordelijk voor een pakket levengevende functies binnen de body.Sodium chloride, samen met kalium, calcium, magnesium en ijzer, fungeert ook als een alkalische buffer, waardoor schadelijke zuren die het lichaam overgewicht houden neutraliseren. Zoek jezelf een bron van onbewerkte natuurlijke minerale zouten en beginnen ze te consumeren royaal. Giet het op elke maaltijd en genieten van de smaak van zout eens meer.Het laatste in onze vier grote mythes over gewichtsverlies is het eiwit mythe. Dit is een goed en het merendeel van de wereld nog steeds sterk gelooft het. Ten eerste, kregen we te horen dat ons lichaam nodig heeft ergens tussen de 50 100 gram eiwit per dag, afhankelijk van welke studie je geluisterd. In het lichaam builders wereld dit aantal zelfs verhoogd tot wel 300 gram per dag! Ongelooflijk! De waarheid is echter dat deze nummers zijn ingevuld. Objectieve onderzoek dat in de afgelopen decennia zijn uitgevoerd blijkt dat ergens tussen de 15 25 gram eiwit per dag is genoeg. Sommige recente onderzoek is nu suggereert zo weinig 5 10 gram! Als u hebt besteed elk moment bestuderen van de gewichtsverlies en gezondheid wereld dan moet je zeker zou hebben geleerd dat u nodig heeft overdreven hoeveelheden eiwit en, erger nog, dat dit eiwit moet komen van vlees en zuivelproducten. Nogmaals, onzin! Ten eerste, je geen behoefte ergens in de buurt wat er is geleerd. Tweede 70 van de lichamen eiwitbehoefte is gevormd in het lichaam. Ten derde zijn er veel betere kwaliteit en gezonder eiwitbronnen dan dierlijke en zuivelproducten. Vlees en zuivelproducten dienen absoluut geen doel in het menselijk diet.There je het hebt. Vier grote mythen blootgesteld. Nu is het tijd voor u om te kiezen. Zal je blijven leven binnen de leugens of u ervoor kiest om deze mythen tegen te gaan en verander uw leefgewoonten? Beginnen consumeren gezonde oliën en zout. Stoppen met het tellen van calorieën en in plaats daarvan, vul uw dieet met alkaline, elektron rijk, het leven verbeteren van voedingsmiddelen. En tot slot, stoppen met denken jullie dierlijke en zuivel eiwitten een van de leugens die zijn verteld om je nodig hebt om gezond te zijn of spieren op te bouwen of geef uw lichaam ijzer of doen. Het bewijs is in de pudding, dus ga op en zie voor jezelf.
