Hoeveel vocht heb je elke dag drinkt? En, net zo belangrijk, welke vloeistoffen drink je? Het lijkt alsof mensen maken altijd verliezen van gewicht moeilijk. De 2 belangrijkste aanbevelingen van het gewichtsverlies experts zijn altijd een belachelijk moeilijk dieet of een terug te breken workout routine volgen. Nou, het needn t zo moeilijk. Er zijn andere dingen die je kunt doen om uw gewicht dat veel minder inspannend zijn, en een van die is het verhogen van uw vochtinname en ervoor zorgen dat u drinkt de juiste fluids.So hier transformeren zijn 3 dingen die je moet weten over het drinken van meer om gewicht te verliezen : 1) Wat je drinkt is belangrijker dan hoeveel je bent drinkingI lezen zo veel literatuur die allerlei nutteloze drankjes beschrijft als het hebben van watergehalte en goedheid van het menselijk lichaam. Er zijn slechts een paar soorten vloeistof die echt hydrateren je lichaam. Gewoon kraanwater is ok, maar zeker niet in de buurt de beste optie. De beste vloeistoffen te drinken zijn alkalische vloeistoffen. Geïoniseerd water of wat flesjes water zijn goed. Anders dan dit, het krijgen van uw handen op groene drankjes en toe te voegen aan het water verhoogt de alkaliteit en brengt leven in je lichaam. Een andere optie is om verse citroen-of limoensap knijp in je water. Enjoy.2) Drink zoveel als je eventueel canMany mensen in de gezondheids-industrie hebben aanbevelingen over hoe veel te drinken. Weinigen van hen komen dicht bij het bedrag dat u moet consumeren. 5 liter per dag is een goede start. Nu kan dit klinkt misschien als veel, maar geloof me, je moet consumeren dit veel. Ik verbruik 5 liter als een absoluut minimum. Soms heb ik zelfs zo veel als 10 liter als ik zwaar te oefenen. Dus maak je drinken meer en voel de voordelen die komen om uw waistline.3) Uitdroging effecten je hele lichaam en maakt van ieder proces minder effectiveThat omvat het hele proces dat helpen je lichaam om afval te neutraliseren en gewicht te verliezen. Dus niet het geven van uw lichaam voldoende vocht zal, letterlijk, helpen blijven overweight.Now, voor het geval deze 3 stappen zijn niet goed genoeg om je achterkant voort te bewegen in actie, hier zijn 10 resultaten die u zult ervaren door te drogen. Just so you know, als je het gevoel nog een beetje dorst, heb je bereikt uitdroging! 1. Uitdroging vertraagt metabolism2. Uitdroging leidt tot het lichaam opslaan water, het creëren abloated lichaam en maken je groter dan je zijn3 kijken. Uitdroging leidt tot een zure lichaam, wat leidt tot morefat storage4. Gebrek aan water is de nummer een oorzaak van fatigue5. Lichte uitdroging (een toestand waarin de meeste mensen besteden al oftheir tijd) creëert verward denken en onvermogen om focusand concentrate6. Ernstige langdurige uitdroging is gekoppeld aan morbide obesitas, kanker en hart-disease7. Water kussens en beschermt vitale organs8. Water transporteert voedingsstoffen binnen elke cell9. Water verhoogt de zuurstof in de blood10. Water verbetert cel naar cel communicatie bymaintaining normale elektrische eigenschappen van de cellsThere heb je het, 3 eenvoudige inzichten die, indien toegepast, zal helpen gewicht te verliezen comfortabel. En 10 redenen waarom je moet niet toestaan dat uitdroging te houden van je, ooit! Zoals altijd, het komt altijd neer op simpelweg het nemen van actie. Drinken en vrolijk :)
