Ook al hebben we veel informatie over gewichtsverlies, dieet de fouten nog steeds de overhand en wordt nog steeds herhaald op verschillende gelegenheden. We zijn niet alleen de bespreking van die kleine misstappen die zich af en toe waar we uiteindelijk een stuk chocolade taart eten als we eigenlijk niet van plan om, maar we spreken van die grote slechte fouten die we maken dat ons ervan weerhoudt het verliezen van gewicht. Om blijvend gewichtsverlies te bereiken, moeten we deze grote fouten te begrijpen en ontwikkelen van een houding die je ons helpen succeed.1. De Attitude Alle of NothingDieters die de voorkeur geven aan de alles of niets weg te gaan, vaak de neiging om ingewikkelde diëten die onmogelijk om verder te gaan lijken te kiezen. Voordat springen in iets als dit, ze zijn in een zoektocht naar iets dat niet is opgenomen in het dieet plan vinden en dump deze levensmiddelen in de bak. Zij voornemens zijn om perfect te zijn lijners en ze zullen hun taken van misschien net voor een dag, voor vier dagen, zeven dagen of voor een paar weken. Dan is er iets stakingen en ze onvermijdelijk falen te houden met het dieet plan. Het hele proces van het dieet wordt vervolgens direct geruïneerd. Vervolgens gaan ze naar de winkel om die voeders weer eens te meer dat ze vorige week hadden gedumpt in de bak en niet aan hun gewichtsverlies plannen voldoen. In plaats daarvan, ze meer en meer vet op geen time.If u een van hen te krijgen, je serieus moet jezelf afvragen, en de vragen zijn echte taaie. Heeft u eigenlijk van plan om undyingly gewicht te verliezen, of wilt u slechts een paar kilo schuur om ze weer terug te krijgen? De weg vooruit is gewoon om enkele kleine veranderingen in levensstijl en bepaalde veranderingen in uw dieet te maken, en u in staat om gewicht te verliezen steadily.2 zal zijn. Het opofferen van AttitudeAnother ernstige vergissing is om uw dieet te zien als een offer. Je geeft al het voedsel dat je geliefde te eten om gewicht te verliezen te bereiken. Je zou een uitstekend dieet plan te hebben en je zou zelfs kunnen slagen in het verliezen van gerichte gewicht, maar wat gebeurt er eigenlijk als je je doel te bereiken? Je hebt jezelf niet opgeleid om slecht voedsel in de juiste matigheid hebben en als zodanig, als je begint, bent u gebonden aan weg te gaan buiten je controle. Het is altijd beter om een beetje van alles in uw maaltijd te hebben en je moet ook leren hoe om te genieten van eten in kleinere hoeveelheden, die chocolade als well.3 omvat. Doel FailureYou moeten doelen die gemakkelijk kan worden bereikt ingesteld, dat is het essentieel onderdeel van elk plan van het gewichtsverlies. Uw doelen moeten duidelijk zijn, moeten realistisch en schriftelijk te zijn. Je moet het hebben van een goed geplande gewicht programma in je geest, dat is waarschijnlijk. Echter, tenzij je zo ongeveer een beetje overgewicht, is het waarschijnlijk op vrij ver van je nuttig te zijn. Begin met een plan dat zal helpen je verliest tenminste 2 pond per week voor de eerste 5 weken en later slechts 1 pond per week. In enkele weken, zou je meer te verliezen en in sommige een beetje, minder dan wat je gewoonlijk doet, je ook gewicht in een paar weken te krijgen, maar als je een grafische spoor van uw voortgang te houden, zul je merken dat de hoogte-en dieptepunten zijn vrij natuurlijke en ze niet interfereren met uw gestage vooruitgang naar uw belangrijkste goal.So, ben je al het maken van dergelijke fouten? Geen zorgen te maken! Het principe van een dieet plan, gelijk elke andere plannen in het leven, is om vooruit te komen. Je moet leren van beide, uw succes en uw mislukkingen en je moet nooit een fout te behandelen als een excuus te geven wat u bent in. Commitment is de enige weg naar doel permanent. Vergeet niet, het eten betekent doorgaans meer eten voor een paar dagen en minder voor de rest van de dagen. Leer hoe om plezier in het eten van uw voedsel in de juiste mate en van zulke vreselijke dieet het vermijden van fouten.
