Je kent het gevoel. Je wordt wakker in het midden van de nacht om te ontdekken de lakens zijn doordrenkt met uw zweet en uw kussen is vochtig en koud van al uw woelen en draaien. Het is een vrij grove ervaring. Overmatig zweten 's nachts kan ongelooflijk frustrerend. Als je iets als ik opnieuw, u waarschijnlijk strippen om je ondergoed en schiet je een ventilator aan het plafond (als je die hebt) om de beruchte nachtelijk zweten te voorkomen. Soms is dat de strategie werkt, maar een heleboel keer het is gewoon niet genoeg om de transpiratie te voorkomen. Als u over airconditioning, die zeker s een alternatief, maar zou t leuk zijn om droog en comfortabel blijven zonder de hoge energierekening? Dit artikel gaat om u de drie methoden je lichaam gebruikt om te stoppen met zweten 's nachts zien. Inzicht in deze natuurlijke afweer zal beter toe te rusten om het zweten voor eens en altijd te stoppen zonder het draaien van uw thermostaat naar 68 graden. Laten we recht krijgen om het zullen we? Ten eerste, moet je weten dat je bent in goed gezelschap. Zweten in de nacht is veel vaker een probleem dan u wellicht weet. De aandoening wordt vaker als je lichaam niet in staat is om zichzelf te koelen met behulp van drie conventionele methoden. Wanneer u transpireren tijdens het slapen, het is omdat je lichaam wordt met behulp van zweet als een laatste wanhopige poging om je af te koelen in je slaap te overheating.Prior om dat te vermijden, zal je lichaam een van de drie volgende mechanismen te gebruiken om het lichaam te heat.Radiation controleren je lichaam zal stralen de warmte (net zoiets als een oven), om uw interne temperatuur te koelen. Uw bed absorbeert die straling. Dus eigenlijk, bent u in bed ligt, omgeven door materiaal en dat materiaal is ook het absorberen van je lichaam heat.Conduction dit is de warmte die je voelt als je de bron van stralingswarmte raken. Dit speelt twee delen in je lichaam s koelfunctie. Warmte wordt doorgegeven van je lichaam om omringende materiaal met behulp van geleiding en bovendien, koele materialen overdragen koele temperatuur naar je lichaam om de interne temperatuur te verlagen. Ik m moet u vertrouwd zijn met deze opnieuw wanneer je je kussen omdraaien zodat je hoofd ligt op de koele kant. By the way, isn t dat het beste? ? Convectie dit is waar luchtstroom voert de warmte van je lichaam en de weg, waardoor je met een koelere temperatuur. U gebruikt deze strategie in uw voordeel wanneer u uw plafond ventilator of airconditioning implementeren. Het grootste probleem hier is wanneer je de bladen die je lichaam. De lucht kan nergens zo gaan als je lichaam straalt de warmte, de ruimte tussen de platen verwarmt als een hete zak. Vandaar dat je zweten 's nachts probleem ... geen goede Veel mensen vragen: Is er iets mis met mij? Nie t er ernstige onderliggende medische aandoeningen die zweten 's nachts veroorzaken? Don t hier allemaal bezorgd. Gewoon omdat je bent zweten 's nachts, het maakt niet per se betekenen dat er sa ernstig gezondheidsrisico in het spel. Vaakst Hyperhidrosis, een aandoening die overmatig zweten en menopauze bij vrouwen veroorzaakt zijn algemene culprits.There zijn andere mogelijke oorzaken van de nacht zweten als koorts, medicatie, infectie, ziekte, hormonale veranderingen, neurologische problemen en zelfs enge dingen zoals kanker of hypoglykemie. Probeer niet om een hypochonder over het wel geworden. Meer dan waarschijnlijk, je lichaam is gewoon overheating.Regardless van de oorzaak, zal de volgende methode je af te koelen zonder twijfel, gegarandeerd. En als ik zeg gegarandeerd, ik meen het. Als je deze techniek te implementeren is er absoluut geen manier waarop je zweten 's nachts zal blijven. Het is als het raken van de uit-schakelaar voor uw probleem, zodat u de rustgevende nachtrust krijg je wanhopig need.The geheim tot het beëindigen van het nachtelijk zweten voor eens en altijd ligt in de derde strategie, convectie ... Als je bent zoals ik , moet u ofwel een ventilator aan het plafond stralen op je neer of je hebt een staande ventilator blaast tegen u in de nacht. Helaas zal deze tactiek alleen werken voor zo lang. Na een tijdje, zal je lichaam warmte tussen de lakens de luchtstroom te overweldigen en het zweet stromen zal een vloeiende voordat je het weet it.What zijn als je de luchtstroom van de ventilator kunnen kanaliseren tussen de lakens en een koele tunnel van frisse lucht in uw hele bed terwijl je rust in een luchtig, zalige slaap? Sound aantrekkelijk? Natuurlijk wel! Dit is uw beste optie als u op zoek bent om koel te blijven 's nachts.
