Iedereen moet vertrouwd zijn met de meest voorkomende paniekaanval symptomen zijn. Zelfs als je nog nooit een volledige paniekaanval hebben ervaren of niet beschikken over een typische angststoornis, dit is iets dat plotseling kan overkomen letterlijk iedereen op een onverwachte moment.It is gebruikelijk voor mensen die nog nooit van paniek of angst problemen hebben geleden te melden dat ze in sommige situaties plotseling gleed in een vol op aanval. Had deze mensen bekend het tekenen van dit soort aanvallen, konden ze het hebben verhinderd instelling in volle force.Duration De duur van een paniekaanval algemeen varieert van 15 seconden tot 30 minuten. Maar sommige afleveringen kan ernstiger duurzame uur. Sommige patiënten die een geschiedenis van paniekaanvallen kunnen ook ervaren significante anticiperende angst en beperkte symptoom aanslagen in tussen normale aanvallen, rechtstreeks van invloed zijn hun algemene bekwaamheid en kwaliteit van leven. Dit kan een indicatie van paniekaanval stoornis. Indien onbehandeld, kan de aandoening mogelijk ontwikkelen tot een phobia.Let s overwegen drie van de meest voorkomende symptomen, zodat u weet hoe te reageren als ze je raken suddenly.Breathing ProblemsMost mensen melden het gevoel kort op adem. Het is alsof er iets zwaars is gedaald op je borst en je kunt t krijgen van een goede ademhaling helemaal door. Dit gevoel kan heel gemakkelijk leiden tot paniek die alleen maakt de paniek ontstaan erger, vooral als u niet zeker weet wat de oorzaak van deze feeling.The beste reactie is traag, weloverwogen adem in plaats van in paniek, korte breaths.Mental DisconnectAnother gemeenschappelijke sensatie zijn is het gevoel alsof je hebben mentaal losgekoppeld van wat er om je heen gebeurt. U weet wellicht dat iemand tegen je praat, zien hun lippen bewegen, maar vinden het onmogelijk om echt te verwerken en sluit wat ze eigenlijk tegen je zegt. Je kan ook het gevoel alsof de beweging in de ruimte is er in de achtergrond of in slow motion.Often, dit soort losgekoppeld gevoel is een gevolg van de paniek en ademhalingsproblemen die kunnen in first.Anxious SensationOften, de eerste tekenen zal worden angstig sensaties die kan heel verschillend zijn voor elke individuele persoon. Je kunt merken dat je handen trillen een beetje of je keel gaan drogen. Kan je het gevoel alsof je niet kunt opstaan zonder dat instabiel of wiebelig. Sommige mensen melden problemen met hun ogen of huid well.Anxiety zich kan presenteren op zeer verschillende manieren in verschillende mensen. Dit is de reden waarom je misschien niet beseffen wat er gebeurt totdat het te laat is als je nog nooit een aanval hebben meegemaakt. Maak je jezelf bekend met enkele van de gemeenschappelijke sensaties die komen samen met het kan u helpen in een rustiger, ontspannen manier reageren zodat het eventueel kan zijn controlled.While er veel paniekaanval tekenen om op te letten, je over het algemeen willen letten als je plotseling het gevoel ongemakkelijk of zenuwachtig in een bepaalde situatie. Als je subtiele tekenen van angst merken wanneer met name de instellingen, kunt u onder bepaalde angstige spanning in die momenten.
