3 Dag Cottage Cheese Grapefruit Dieet

Rev-up van uw stofwisseling en schuur pond op een 3-daagse kwark grapefruit dieet programma. Het dieet combineert het eiwit in kwark samen met de vetverbranding enzymen in grapefruit voor een snelle gewichtsverlies. Het grootste deel van het gewicht je verliest is water gewicht, maar als je probeert te krijgen in een outfit voor een speciale gelegenheid, kan de 3-daagse kwark en grapefruit dieet het plan voor u zijn. Cottage Cheese en Grapefruit Plan

De grapefruit en kwark programma volgt een dieet vergelijkbaar met de de 3-daagse Mayo Clinic Diet. Dit plan wordt niet onderschreven door de Mayo Clinic in Minnesota, maar mensen blijven verwijzen naar de cottage cheese grapefruit dieet als de Mayo Clinic Diet. De belangrijkste component van het programma is om grapefruit te eten bij elke maaltijd samen met een eiwit, zoals kwark. Je eet ongeveer 1200 calorieën per dag en het diner is de grootste maaltijd van de dag.

Elke ochtend uw ontbijt bestaat uit zwarte koffie of thee, grapefruit en een eiwit met een brood. Bijvoorbeeld, pindakaas op toast of een ei en toast zijn manieren om eiwitten en brood te halen.

Heb kwark, een grapefruit en een brood voor de lunch. In plaats van kwark, zou je tonijn en toast of een ei en toast. Het diner bestaat uit een eiwit, zoals een mager vlees of tonijn, groenten, grapefruit en zelfs een kopje ijs. Volg dit programma voor drie dagen en je moet zien tot 10 kilo gewichtsverlies.
Cottage Diëten Cheese

De 3-daagse kwark en grapefruit dieet is een soort cottage kaas diëten. Cottage cheese diëten zijn populair omdat ze produceren snelle, dramatische resultaten dankzij het eten drastisch minder eten dan normaal. Ook eiwit is een natuurlijk vet brander. Kwark bevat tussen de 25 tot 30 gram van het aminozuur eiwit te produceren, dat is een efficiënte vetverbrander.

Kwark diëten vaak raden het eten van een of twee porties van cottage cheese voor bijna elke maaltijd. Dieters bestaan ​​doorgaans op 1.000 tot 1.200 calorieën per dag en verbruiken tussen de 32-64 gram. van het water. Een strikte versie van de cottage cheese dieet is om alleen kwark en water gedurende een aantal dagen te eten. Dieters zie resultaten en verliezen tot 10 tot £ 15 binnen dit tijdsbestek, maar het grootste deel van het gewichtsverlies is het gevolg van water gewicht

Voeg grapefruit aan de cottage cheese dieet voor variatie en om uw vetverbranding inspanningen verdubbelen. . Sommige diëten kunt u ook een vrucht van uw keuze te consumeren in aanvulling op uw portie kwark of een vlees. Andere kwark-gebaseerde diëten oproep voor strikte kwark verbruik gedurende de dag gevolgd door een lage calorie, low carb, eiwitrijke maaltijd voor het diner.

Referenties
  Three Day Mayo Clinic Diet Plan