21 Dag Holistische Detox

De 21-daagse holistische detox plan is ontworpen om het milieu en voedsel toxines te elimineren uit het lichaam. Het vermindert verlangen naar eetbuien en verlangens voor junk food. De holistische plan zal helderheid van de huid te verbeteren, de energie en de stofwisseling, de spijsvertering en het vergroten van mentale bewustzijn. Het maakt ook het lichaam iets meer alkali, waardoor het lichaam om gifstoffen gemakkelijker te verwijderen en af ​​te breken vetten effectiever. Foods te vermijden

De 21-daagse holistische detox plan vereist vermijden van verschillende voedingsmiddelen en dranken. Vermijd alcohol, koffie, frisdrank of andere cafeïnehoudende dranken. Eet geen snoep, suikers, kunstmatige zoetstoffen of chocolade. Niet consumeren tarwe, gist of gluten producten. Terwijl op de 21-daagse holistische detox plan, eet niet consumeren zuivelproducten behalve yoghurt, geitenmelk of sojaproducten. Anders dan de meeste andere detox plannen, vraagt ​​de holistische gebruikers ook fruit of vruchtensap, behalve voor bananen te voorkomen. Andere voedingsmiddelen te vermijden zijn specerijen zoals ketchup, mosterd en azijn, rood vlees en nachtschade groenten.
Voedsel te eten

Terwijl op de holistische detox plan, verbruiken 8 glazen water per dag om te helpen bij het spoelen van toxines. U kunt ook drinken groene thee of kruidenthee met rauwe honing of verse groentesappen. Kiezen voor biologische voedingsmiddelen waar mogelijk of gebruik een niet-toxisch te wassen voor producten. Eet verse, groene, groene groenten zoals spinazie en boerenkool, en salades. U zult eiwit krijgt van wit vlees, vis, tofu, linzen en sojaproducten. Voor granen, kunt u bruine rijst en peulvruchten te eten. Voor dressings en om voedsel te koken, olijfolie gebruiken.
Waarschuwingen

Zwangere vrouwen en mensen met gezondheidsproblemen
moet voorkomen dat het nastreven van een detox plan. Niet bezighouden met rigoureuze training of inspannende activiteiten tijdens het ontgiften. Overwegen het de detox plan als u zich zwak voelt of zwak.