Je hebt waarschijnlijk al veel gehoord over het belang van positief denken in gewichtsverlies. Als je blijft koesteren negatieve gedachten, zul je nooit in staat zijn om gewicht te verliezen. Aan de andere kant, als je een positieve denker, gewichtsverlies zal voor u gemakkelijk geworden. Laat me u een example.Believe het of niet, je bent niet in staat om gewicht te verliezen omdat je gelooft dat je dik bent, is de kans groot dat je zelfs haat jezelf om dezelfde reden. Nu, als je gelooft dat je dunne plaats zijn. kunt u zich voorstellen dat de positieve impact die het kan hebben op uw gewichtsverlies doelen? Uw mentaliteit en houding kan maken of breken uw gewichtsverlies doelen. In dit artikel zal ik je vertellen hoe je een positieve mindset.Remember hoewel dat net zoals je gewicht niet kunnen verliezen 's nachts, kunt u ook niet je negatieve gedachten omzetten in positieve binnen een zeer korte tijd te ontwikkelen. Dus wees geduldig met jezelf en probeer deze veranderingen langzaam te nemen in je leven! 1. De reden achter uw gewichtsverlies: Wat is de grote reden achter uw gewichtsverlies inspanningen? Waarom is het dat je wilt afvallen? Is het gewoon omdat je niet in staat zijn om te dragen bij de beschimpingen die u ontvangt van uw kantoor collega's, of is het omdat u krijg steeds afgewezen voor data, of is het gewoon omdat je wilt dat een figuur als je favoriete beroemdheid wiens foto je zag onlangs in een tijdschrift? Wat het ook is, schrijf ze allemaal neer op een stuk papier. Noteer alle redenen achter uw gewichtsverlies inspanningen, ongeacht hoe klein of groot ze zijn! Voor de beste resultaten, koop wat Post It Notes stickers en alles op zo'n sticker opschrijven, en kopieën van te maken op andere stickers. Dan stok die stickers op elke hoek van uw huis, zodat u worden herinnerd aan uw gewichtsverlies doelen elke dag. Don t vergeten om ze te plakken op uw keuken en koelkast, evenals: dat zijn de plaatsen waar je de meeste kans om in de verleiding om de verboden voedsel te eten of vals te spelen op uw dieet programma 2!. Motivatie en realistische doelen: Nu is het tijd om een aantal realistische doelen te stellen voor jezelf. Om dat te doen, moet u uw ideale lichaamsgewicht te kennen, en dat aftrekken van uw huidige lichaamsgewicht dan. Het resulterende getal je nu krijgt is de hoeveelheid van het lichaamsgewicht je te verliezen om het soort figuur je want.Now, realistisch, kunt u niet meer dan 2 kilo per week verliezen te verwerven. Doe de wiskunde en ontdek hoeveel kilo je een jaar kan verliezen vanaf nu. Nogmaals, wees realistisch in je doelen, zoals onrealistische doelen dienen geen enkel doel. Als je weegt £ 100 of meer, don t verwachten een slanke figuur als Jessica Alba te krijgen binnen een maand! Zodra je je doelen hebt ingesteld, je hebt nu wat motivatie die u zullen helpen bereiken van uw gewichtsverlies doelen nodig. Wat je zal gebruiken om jezelf te motiveren zal afhangen van de reden achter uw gewichtsverlies. Als u wilt worden als uw favoriete beroemdheid, hangen de foto's van die beroemdheid rondom uw huis. Zij aan zij, ook hang je foto met je huidige lichaamsgewicht! Dat zou meer dan genoeg
zijn om gemotiveerd te blijven!
