Mythe # 1 die je moet jezelf te beroven om WeightLosing Afvallen is geen gemakkelijke taak. Veel mensen zullen je vertellen dat als je wilt afvallen, moet je jezelf beperkt. Je hebt te weinig calorieën, of low carb, eten of snijd iets uit je diet.They beloof je haar de waarheid! ? Ze zeggen dat het is de enige way.So, waarom wordt ons verteld zoveel verschillende manieren om gewicht te verliezen en hoe komen ze ermee weg Heres de waarheid: Deze diëten niet werken! Ja, dat is de waarheid. Maar een geheim noch goeroe noch arts zal u vertellen is dat het dieet is bedoeld om alleen helpen gewicht te verliezen in eerste instantie. Deze diëten zijn niet bedoeld om het gewicht af te houden! Je zou ze quick fix diëten noemen. De initiële gewichtsverlies denk je dat dit dieet is een wonder! Maar wat je niet weet is de meeste mensen kunnen t houden het gewicht af, omdat hun lichaam went aan welke patroon ze op. Dus als ze eten allemaal zeer weinig calorieën, hun lichaam verwacht dat. Hetzelfde voor alle andere diëten die vereisen dat je een hele voedselgroep volledig afgesloten. En wanneer een dieter krijgt uit hun dieet .... nadat ze hun doel te bereiken ... hun lichaam krijgen verbaasd over al het overtollig voedsel, en dwingt hen te winnen weight.What is de oplossing? Zorg ervoor dat je eet zo veel verschillende voedingsmiddelen mogelijk! Dit heet calorie fietsen of shifting.It is eigenlijk een win /win manier van eten, want ... a) Voortdurend wisselen van uw voedselinname betekent dat je voortdurend afvallen en ... b) Voortdurend schakelen van uw voedselinname OOK betekent dat je krijgt ingebouwde cheat days.See ... wat de meeste handelaren won t je vertellen is er niets mis met u te willen verwennen. Mensen zijn natuurlijk meer dan eters. Het is al zo sinds de dagen van holbewoners ... maar je bent gemaakt om slecht over te voelen. Constantly.This is de grootste reden waarom de meeste mensen kunnen niet blijven diëten. Ze zal proberen goed te zijn ... dan is hun natuurlijke instinct om vals te spelen zal komen inch Ze zal voelen als een mislukking en geven, alleen om spiraal in misery.With calorie fietsen, want er is geen patroon, er is geen manier voor mensen om het gewicht terug te krijgen. Het belangrijkste is dat ze hebben hield het uit, ook. (Tenzij ze gaan op consistente gekke eetbuien of iets.) Mythe # 2 Starving Yourself Will Help You Lose WeightIn onderzoek, twee soorten mensen die waren geobsedeerd door hun gewicht ... bodybuilders en anorexia mensen werden vergeleken als gelijkaardig eten styles.See ... er is een plateau punt dat je raken wanneer je eet weinig calorieën (of helemaal niets) te lang, dan is je lichaam stopt met het verliezen van gewicht. Dus wat sommige anorexia mensen doen (en wat bodybuilders doen ook, maar in gezonde hoeveelheden) is cyclus hun calorieën op een dagelijkse basis. Op deze manier werden ze voortdurend bedriegen hun metabolisme en voortdurend verliezen weight.It klinkt misschien omslachtig, maar het is eigenlijk 100 gezonde indien het wordt gedaan de juiste way.Am ik suggereren word je anorexia? Absoluut niet! Om een extremistische met gewichtsverlies geworden is een zeer ongezonde manier om gewicht te verliezen! De belangrijkste effecten die stijl van het eten zal hebben op je lichaam zijn schadelijk! Het lichaam heeft voedsel nodig om gezond te blijven. Wat is het punt van zijn mager als je cant leven lang genoeg om het te ervaren? Toch is er iets te leren van deze! Fietsen calorieën is een goede manier om gewicht te verliezen en houden van het gewicht af! Als het niet voor de hand al, er is een reden deze informatie niet in het openbaar. Het maakt niemand geld! Zodra u geïnformeerd over een onderwerp zijn is er geen noodzaak om voortdurend te kopen nieuwe rage machines of microwaveable dieet diners uit anyone.To zijn gezond en fit, alles wat een mens nodig heeft is kennis.
