We zijn allemaal op zoek naar manieren om onze gezondheid te verbeteren. We leven in een drukke maatschappij en laten we eerlijk zijn, willen we manieren om onze gezondheid te verbeteren in de snelste, gemakkelijkste manieren vinden. Hier zijn twee eenvoudige manieren om uw gezondheid te today.1 verbeteren. Gebruik een ORAC Grafiek aan Zoek de gezondste voeding voor uw BodyWhat is een ORAC grafiek? ORAC staat voor Oxygen Radical absorptie capaciteit. ORAC is een methode voor het meten hoeveel antioxidanten een bepaald voedsel heeft. Hoe hoger de ORAC-waarde, hoe meer antioxidanten het eten heeft. Onze lichamen leeftijd door het proces van oxidatie. Oxidatie gebeurt wanneer zuurstof interageert met bepaalde stof en daarbij elektronen verliest. In eenvoudige termen, dat betekent dat ons lichaam lijden schade. Een voorbeeld van oxidatie zou zijn een gesneden appel draaien bruin. Knijp een beetje citroensap op de appel, en het citroensap, bevatten antioxidanten, zal de appel bruin worden te beschermen. Dus waar is de snelle en eenvoudige methode hier? De snelste manier om je gezondheid te verbeteren is om het voedsel dat de meeste anti-oxidanten bevatten kiezen, om uw lichaam te beschermen tegen vrije radicalen die leiden tot ziekte. Een ORAC grafiek zal u vertellen welke voedingsmiddelen de hoogste antioxidant waarde hebben. Ja, moet je eten een verscheidenheid van verschillende vruchten en groenten, maar zou niet het helpen als je wist welke voedingsmiddelen hadden de meeste voordelen voor de gezondheid? 2. Koop Organisch FoodsNow dat u uw lijst van gezonde voeding, kan je uit je boodschappentas en beginnen om voedingsmiddelen die je gezondheid zal verbeteren kopen. Maar wacht .... er zijn een paar dingen die je moet eerst weten. Er zijn meer dan 3.000 hoog risico toxines in de VS voedselvoorziening. Dat kan verbazingwekkend zijn, maar het is waar. Enkele honderden verschillende chemische stoffen en enkele duizenden pesticiden worden legaal gebruikt in commerciële productie van levensmiddelen, onder de Amerikaanse wet van 1992. Veel van die pesticiden zijn kankerverwekkende stoffen. Biologische voedingsmiddelen zijn vrij van pesticiden en schadelijke chemicaliën. Biologisch voedsel wordt geproduceerd door boeren die strikte richtlijnen volgen. Voordat een product kan worden geëtiketteerd biologisch een door de overheid erkende certificeerder controleert de boerderij waar het voedsel wordt verbouwd om ervoor te zorgen dat de landbouwer voldoet aan de USDA standards.So, serieus overwegen het kopen van biologisch voedsel om je lichaam te beschermen tegen kankerverwekkende stoffen. Waar kan je biologisch voedsel kopen? Kijk voor markten plaatselijke boer s. Veel leveranciers van boerenmarkten en verkopen biologische levensmiddelen. Andere leveranciers vinden op boerenmarkten s zijn niet gecertificeerd biologisch, maar ze zijn in het proces van het zijn gecertificeerd, wat betekent dat ze nie t gebruik van pesticiden en chemicaliën, maar ze wachten om de regering goedgekeurd. Veel reformwinkels verkopen biologische producten en de meeste supermarkten beginnen om biologische groenten en vegetables.Now dat je twee snelle en gemakkelijke manieren om uw gezondheid te verbeteren wordt u op uw weg naar een gezonder leven te verkopen! Zoek een ORAC Grafiek en beginnen met het opzetten biologische voeding in uw boodschappentas.
