2 Day Cleansing Diet

Er zijn vele producten en methoden van reiniging van het lichaam van giftige opbouw. Het doel van het doorspoelen van het systeem van deze giftige stoffen is voor de gezondheid, meer energie en bewustzijn te verbeteren en helpt het lichaam terugkeren naar optimale prestaties. Veel populaire reinigt intimiderend kan zijn voor iemand die nieuw voor het reinigingsproces en vereisen vaak langere looptijden. Een persoon kan een effectief reinigen meer dan twee dagen hebben zich aan deze richtlijnen. Vloeibare

meeste vasten
zijn vloeibare vasten. Dit betekent dat er geen vast voedsel wordt genomen en alleen water of verdund vers vruchtensap wordt geconsumeerd. Terwijl het de bedoeling is om vloeibare consumptie te verhogen om de toxines uit te spoelen, te veel zal een verstoring van de elektrolytenbalans en de mogelijke ernstige gezondheidstoestand te creëren. Beperk vloeistof verbruik tot 3 liter per dag bij op de te reinigen en terug te keren naar een normale 2,5 liter per dag wanneer het reinigen is gedaan. Als u gebruik maakt vruchtensappen, knijp ze fris en drink onmiddellijk op de vitamine C-gehalte te behouden.
Rest

doen van een reinigen kan een persoon het gevoel lusteloos. Dit vermoeid gevoel is niet het gevolg van gebrek aan voedsel calorieën, maar in plaats daarvan een release van toxines in het lichaam die kan last van de stofwisseling tot het wordt opgeruimd. Gebruik een te reinigen als een tijd om het lichaam te verjongen met extra slaap-en ontspannende activiteiten. Plan een te reinigen op een weekend of een ander tijdstip waarop telefoons, computers en dagelijkse nuances een prikkelbare situatie zal creëren.
Fiber

niet laxeermiddelen tijdje duren op een te reinigen. Dit kan ook een elektrolyt onevenwichtigheid leidt tot ernstige gezondheidsproblemen situaties te scheppen. Als een vloeibaar dieet is te veel om te beheren, toe te voegen vezels aan het dieet. Idealiter moeten deze worden rauw: verse groenten en fruit, haver en bruine rijst. Ernstigste reinigingsmiddelen niet inname geen vast voedsel tijdens het reinigen en het gemak van hun lichaam in de te reinigen met deze rauwe of vezelrijk voedsel net voor en net na het reinigen te helpen het lichaam voor te bereiden en terug te keren naar de normale metabolische functie. Gebruik een vloeibare vitamine en mineralen tijdens het reinigen te helpen het lichaam te handhaven van de essentiële voedingsstoffen in een gemakkelijk te gebruiken methode te absorberen.