Het is moeilijk om je lichaam te waarderen, als we kijken naar je lichaam maakt je ellendig voelt. Mannen en vrouwen van vandaag, kijk naar hun lichaam en zijn teleurgesteld. Ze hebben geen goed gevoel over zichzelf en ze zich concentreren op hun flaws.Everybody moet ergens beginnen, en beginnen ergens, is beter dan niets. Dus het is tijd dat we een deal maken met onszelf en beseffen dat er geen beter moment dan nu, om de juiste keuzes te maken. Het is tijd om onze levensstijl te veranderen en aan te passen aan goede over ons leven en onze mooie bodies.Here voelen zijn 13 stappen om je in leven te voelen en voel me geweldig! 1) Voel me geweldig nu! Als je gaat om je hele leven het gevoel slecht over je gaan, je gewoon vallen op een dieper niveau van pijn. Wees blij voor wat je nu hebt. Concentreer je op wat je wilt over yourself.2) Maak een plan! Heb een doel in je hoofd wat je wilt zien en te like.3) Trakteer uzelf, als u een prestatie te maken. Zeg, je wilt £ 20 verliezen, wanneer je £ 5 verliest, verwen uzelf. Vergeet niet ik zei behandelen, niet eten, maar iets wat je love.4) Blijf gemotiveerd! Denk na over hoe geweldig je voelt wanneer je je doel te bereiken. Denk aan alle keren dat je eerder worstelde en weet dat je gaat trekken door want je moet veranderen. Er is gewoon geen andere mogelijke way.5) Junk food is niet een prioriteit! Het is uw resolutie voor voedsel naar het centrum van je wereld niet. Veel mensen geloven dat voedsel maakt hen gelukkig. Nou ik wed dat het is bevredigend. Zodra het voedsel is gegaan hoewel de schuld sets inch Denk er eens over zou je liever blij zijn voor 10 minuten of voor de rest van je leven? 6) Strijd hunkeren! Iedere keer dat een gedachte sluipt over eten, blokkeert het met een beeld van uw ideale zelf. Houd dat in je hoofd gedurende minstens 2 3 minuten. Nu vraag jezelf zou ik liever vandaag mijn ideale gewicht te zijn of zou ik liever hapje en daarna slecht voelen? 7) Boost je zelfvertrouwen! Doe iets dat je nooit zou doen. Doe iets volkomen schandalig. Door iets te doen buiten het gewone, het zal u verjongen. U voelt zich als een gloednieuwe u. U voelt amazing.8) Breng een vriend! Het is gemakkelijker vast te houden aan een routine als je iemand voor ondersteuning hebben. Jij en je vriend kan zelfs een vriendschappelijke wedstrijd. Ga je de ene om te winnen? 9) Oefening! Het is essentieel dat je probeert te lopen, rennen of spelen een sport voor 30 minuten, 3 5 dagen per week. Persoonlijk vind ik te marcheren tijdens het kijken naar televisie. Het maakt de tijd vliegen by.10) Gewichten! Om gezond te zijn, is het beter om meer spiermassa dan vet uiteraard. Je moet werken met gewichten 30 minuten, 3 4 dagen per week. De gewichten moeten zwaar genoeg zijn dat het een poging tijdens de laatste set, maar niet zo zwaar dat je uitpersen yourself.11) Eet rationeel! Niet verhongeren jezelf. U wilt mooi van binnen en buiten te voelen. Honger jezelf voelt u zich ongelukkig, evenals overeating.12) Smile! Smile! Smile! Wanneer u tevreden bent, deel het met je vrienden en familie. Geluk is besmettelijk. Plus als je gelukkig bent, je voelt en het beste kijken. Je shine.13) Ben trots! Je leven zal beginnen te transformeren en goede dingen zal tot u komen. U voelt zich energiek en vol leven. Er is geen tijd om depressief te zijn anymore.So bent u klaar voor het mooie je? Inzet en toewijding, dat is alles wat er is. Geloof in jezelf!
