1200-Calorie DiabetesDieet

Een dieet voor een diabetespatiënt moet laag in vet, veel vezels en matig in eiwit. Een 1200-calorie dieet doet dit tot in de perfectie voor een middelgrote diabetes. Je moet zorgen om te zien dat het voedsel wordt gegeten op tijd en met medicatie, indien nodig, om de bloedsuikerspiegel te controleren. Ontbijt

Voor het ontbijt kunt u een stukje geroosterd brood of een zetmeel product als 6 gram zemelen. Laat dit met een kopje magere melk, een vrucht als een middelgrote banaan, en een eiwit element als een gepocheerd of roerei of kwart kopje kwark. Deze combinatie kan worden vervangen door een half kopje havermout met 8 gram melk en een banaan of een half kopje appelsap. Je zou ook kunnen proberen dit te vervangen menu met een 4,5-inch wafel met twee eetlepels lichte siroop en een theelepel margarine, een kopje yoghurt, koffie of thee;. En drie kwart van een kopje bramen

Lunch

Maak een halve sandwich met twee gram tonijn of kip, twee theelepels vetarme mayonaise, een half kopje gehakte selderij, twee plakjes tomaat, een blaadje sla en een sneetje brood. Hebben een oranje en een light frisdrank om het weg te spoelen. Je zou ook de plaats van dit menu met een kopje tomatensoep, een half kopje van perziken, drie theelepels margarine en 2 gram magere kaas op twee sneetjes licht brood, geserveerd met mineraalwater. Je kan ook de combinatie van brood met 2 gram kalkoen, twee theelepels mayonaise, sla en tomaat, met een appel en light frisdrank. Een ander alternatief combinatie zou een half kopje chili met bonen, zes crackers, een half kopje broccoli met een eetlepel dip, een appel en light frisdrank zijn.
Diner

Voor het diner hebben een paar gram van eiwitten, zoals mager kip, een half kopje pasta met een theelepel margarine, een kopje gestoomde broccoli, en wat watermeloen, en was het af met een kopje magere melk . Deze combinatie kan worden vervangen door een 6-inch tortilla, een half kopje elk van zwarte bonen en uien of paprika, een kwart kopje salsa, 2 gram magere kaas, een half kopje fruitcocktail en 8 gram magere melk . Een ander menu-optie zou zijn 3 gram entrecote, een gepofte aardappel met een theelepel margarine en twee eetlepels zure room, een kopje groene bonen, een broodje, een half kopje appelmoes en 8 gram magere melk, of een 4-ounce hamburger met een broodje, twee blaadjes sla en plakjes tomaat, een eetlepel ketchup, en wat watermeloen en melk.