Apr.21, 2009 100 Calorie Recepten en 100 Calorie maaltijden van het 100 calorieën dieet! Geplaatst door De 100 Calorie Girls Hi 100 calorie en De 100 Calorie Dieet fans! Ik denk dat het een goede dag voor 100 calorie recepten en 100 calorie maaltijden. OMG! Hoe kun je een 100 calorie maaltijd? Susie zegt, EASY! U bouwt uw maaltijd rond GRATIS voedsel uit De 100 Calorie Voedsel Counter. GRATIS voedingsmiddelen zijn deze voedingsmiddelen die zijn zo laag in calorieën en /of veel vezels dat je deze voedingsmiddelen de hele dag kunt eten en toch afvallen. Dus zonder verder oponthoud, laten we het begonnen! 100 Calorie RecipesBangin Brushetta4 6 teentjes knoflook, gehakt free1 eetlepel fijngehakte ui free1 eetlepel olijfolie 1004 6 tomaten, in blokjes FREEFresh Basil Om FREEFresh Peterselie Proef op smaak FREEFresh Rosemary Om FREESalt en peper naar smaak proeven GRATIS Cup Parmezaanse kaas, geraspt 10012 Schijfjes Baguette, 1 oz. Elke, Geroosterde 1200Saute knoflook en ui in olijfolie gedurende 2 minuten. Zet opzij om af te koelen. In een middelgrote kom, plaats tomaten, kruiden en kaas. Voeg gekoelde knoflook en uien. Meng goed. Top baguetteplakken met mengsel. Serveer immediately.Makes twaalf 100 calorie porties. Down Town Manhattan Clam Chowder1 Slice Bacon (1/2 oz. Ongekookte) 1001 Grote ui, gehakt FREE35 Knoflookteentjes, Gehakt free1 groene paprika, gehakt free1 Wortel, Gehakt free2 stengels bleekselderij, gehakt FREE24 oz. Clam sap FREE12 oz. Baby Kokkels, Canned Met Sap, Gehakt 30014 1/2 oz. Kan van Italian Style stukjes tomaten free4 laurierbladeren free1 theelepel gedroogde tijm free1 /4 kop verse peterselie, gehakt free1 /4 kop groene ui, gehakt free1 /8 theelepel tijm FREESalt en peper naar smaak GRATIS In een grote soeppan, koken spek op matig vuur tot zeer helder. Voeg de ui en knoflook, bak, al roerend gaar. Voeg vervolgens groene paprika, wortel, selderij en kook voor ongeveer een minuut. Voeg clam sap, baby mosselen (met sap), tomaten, laurier en tijm. 1 minuut doorkoken. Zet het vuur middelhoog en laat gedurende 30 minuten. Verwijder de laurierblaadjes. Tenslotte roer resterende ingredients.Makes vier 100 calorie porties. Snel en gemakkelijk Spinach1 Kan van spinazie, Uitgelekt Nou FREEGarlic Powder Om free1 oz proeven. van uw favoriete kaas, Verscheurde 100Preheat oven voor op 350 graden. Plaats uitgelekt spinazie in een kleine ovenschaal, bestrooi met knoflookpoeder. Top met kaas. Bak gedurende 30 minutes.Makes een grote 100 calorie serving.Variation: Gebruik ingeblikte asperges in plaats van spinach.For een Cool 100 Calorie Maaltijd, Try My GRATIS Soep en 100 Calorie Salade Simple Japanse ui Soup1 Stengel bleekselderij, gehakt free1 kleine ui, gehakt free1 Wortel, Gehakt free1 theelepel verse gember, geraspt free1 /4 theelepel verse knoflook, fijngehakt free2 eetlepels kip Stock free3 Theelepeltjes Rundvlees Bouillon Granulaat free2 Cups Verse champignons, in dunne plakjes gesneden (Shiitake of Witte Knoop) free2 Quarts Water free4 eetlepels verse bieslook, Gehakt GRATIS In een grote soeppan, plaats selderij, ui, wortel, gember, knoflook, en een kopje van de paddestoelen. Vervolgens voeg kippenbouillon, rundvlees bouillon en water. Breng aan de kook. Cover pot en verlagen tot medium laag vuur. Koken voor 1 uur. Leg de resterende champignons (1 kopje) in een aparte pot. Plaats een zeef boven deze pot. Giet uw gekookte mengsel in deze pot laten gewoon de vloeistof doorkomen. Gooi de gespannen groenten. Verdeel soep in vier Aziatische soort kommen en strooi de verse bieslook bovenop. Serveer onmiddellijk met Aziatische soort soep spoons.Makes 4 FREE servings.Japanese Steakhouse Salad4 Cups Iceburg sla, Gehakt free1 Grote Wortel, Verscheurde free1 /2 Cup Paars Kool, Verscheurd FREEDressing: 1/4 Medium Ui, Gehakt free2 eetlepels Peanut Oil 2002 eetlepels rijst wijn Azijn free2 Theelepeltjes Water free1 eetlepel verse gember, Gehakt free2 Theelepeltjes Ketchup free1 /2 theelepel suiker free1 /4 kop sojasaus free1 eetlepel citroensap free1 2 teentjes knoflook, gehakt FREESalt en peper naar Vrijplaats sla proeven in een middelgrote kom, top met wortel en kool. Doe alle slasaus ingrediënten in een blender. Meng op hoog voor 30 seconden. Giet dressing bovenop salade. Serveer immediately.Makes twee 100 calorie porties.
