Iedereen, van tijd tot tijd een gevoel van verdriet meegemaakt of gevoeld in de put. Gelukkig deze perioden van verdriet zijn vaak tijdelijk. Depressie is meer dan alleen blauw voelen, het is een ernstige aandoening die niet alleen van invloed op de geest, maar het beïnvloedt het lichaam ook. Depressie kan alle aspecten van iemands dagelijkse routine zoals prestaties op het werk, slapen, eten, relaties en de over alle manier waarop een persoon denkt over zichzelf te veranderen. Een persoon die een depressie heeft kan niet denken gelukkige gedachten op magische wijze maken de depressie weg te gaan, of gewoon van me afzetten. Depressie-patiënten kunnen verblijven depressief weken, maanden en zelfs jaren, als ze niet worden behandeld. Een belangrijk onderdeel van de behandeling van depressie, wordt vroeg herkennen van de symptomen. Symptomen variëren en de ernst van de depressie kan veranderen met time.Below vind je 10 van de meest voorkomende symptomen van depressionFeeling extreem schuldig, constante gevoelens van verdriet en hopelessness.Difficulty slapen dat het verlies van gezonde slaap en extreme insomnia.A gevoel van omvat leegte, angst en verdriet dat niet zal gaan away.Physical symptomen die hoofdpijn, verlies van eetlust en pijn voor geen reason.Constant rusteloosheid, korte bui en irritability.A gebrek aan energie, constante vermoeidheid, trage stofwisseling en lagere activiteit levels.Noticeable omvatten gewichtsverlies of gewichtstoename, gepaard met verlies van eetlust of het eten binges.A gevoel van besluiteloosheid en een toenemend onvermogen om focus.Constantly verwacht het erger en overweldigende insecurity.Thoughts van suïcidale inclinations.If je hebt ervaren of ervaren een van de symptomen van depressie, moet u uw huisarts raadplegen. Vergeet niet dat de symptomen van depressie die hierboven worden vermeld zijn alleen de 10 meest voorkomende symptomen. Als u een verandering in uw gedrag opmerkt, moet u overleggen met uw arts. Een arts zal een grondig onderzoek uit te voeren, zodat eventuele fysieke oorzaken of medische problemen kunnen worden uitgesloten als oorzaak voor depressie. Als de arts van mening dat het noodzakelijk is, kan hij of zij raden u aan contact op met een psycholoog of psychiatrist.Sometimes het mogelijk is om het gevoel van depressie te verlichten door te proberen om negativiteit te wissen uit je gedachten. Soms focussen op je ademhaling zal werken als een afleiding of het luisteren naar muziek. U kunt ook nieuwe activiteiten die je gedachten bezetten proberen en te absorberen tijd als je interesseren. Groepsactiviteiten en het ontmoeten van mensen kan ook helpen ontsnappen aan de gevoelens van depressie. Als u depressief gevoel, moet u proberen en te voorkomen dat rond negatieve mensen en stressvolle situaties. In plaats daarvan kunt u proberen om een film te genieten of verzamelen van de familie voor een uitstapje, zoals een wandeling of picknick. Probeer positief te blijven en proberen om zelfvertrouwen te behouden zonder enig geloof in jezelf te verliezen. Als u hulp nodig van uw arts te zoeken, is het zeer belangrijk om al zijn of haar advies op te volgen. Om te helpen omgaan met depressie, een dokter mijn suggereren veranderingen in levensstijl, anti depressiva of therapie. Depressie is een ernstige zaak en dat is waarom het zo belangrijk dat u een arts te raadplegen als u denkt dat u last heeft van symptomen van depressie.
