Er zijn maar weinig dingen over ons uiterlijk laten onze gezondheid en vitaliteit zo veel als onze huid. Gezonde, zachte huid helpt ons kijken fit, zo niet geweldig. Droge, vermoeide huid laat ons lookingdry en tired.Fortunately, het verzorgen van onze huid is niet moeilijk, als je eenmaal weet en volg de basisrichtlijnen. Heres de magere op behoud van een gezonde huid: Dont rook. Maar doe jezelf te beschermen tegen de zon, eet een evenwichtig dieet, regelmatig te bewegen en de praktijk een goede huidverzorging, met inbegrip van goede haren removal.Those tips zijn uit de volgende 10 manieren om te bereiken en te handhaven gezonde, levendige huid.1. Bescherm uw huid tegen de zon. Uw huid zal lijden in de tijd van blootstelling aan de zon. Rimpels misschien onvermijdelijk, maar blootstelling aan de zon helpt niet ze te verminderen. Draag een hoed, zonnebril en zonnebrandcrème om jezelf te beschermen tegen ultraviolette stralen, terwijl in de directe zon voor een bepaalde periode. Het dragen van lange mouwen shirts en broeken zijn nog beter. Voor de meeste bescherming, vermijd de zon tijdens piekuren, meestal 10:00-16:00 Als je een kleurtje hebt, gebruik dan een tanning spray (zelf aangebracht of op een zonloze leerlooier) maar sla binnenshuis bruinen. De UV-stralen van zonnestudio's zijn net zo schadelijk als de zon itself.2. Dont roken. Niet roken is gunstig voor uw gezondheid voor overvloedige redenen, met de gezondheid van de huid een van hen. Roken vernauwt de bloedvaten in de buitenste lagen van de huid. Dit vermindert de hoeveelheid bloed stroomt naar de huid, waardoor het minder zuurstof en voedingsstoffen. Roken beschadigt collageen en elastine, de vezels die de sterkte en elasticiteit van uw huid te geven. Geen wonder dat roken kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de skin.3 Mond veroorzaken. Behandel uw huid zacht. Hou het netjes, maar doen dat in de lichtste mogelijke manier. Overmatig wassen of schrobben veegt de essentiële oliën in de buitenste lagen van de huid, wat leidt tot droog. Dont lang baden of douches. Gebruik warm water, niet heet. Kies een lichte huid reinigingsmiddelen omdat sterken kunnen vetlaag van uw skin.4. Verwijder ongewenst haar door middel van scheren of kwaliteit ontharing producten. Gels, crèmes en wasstrips uit Nads, de marktleider in ontharing producten, effectief te werken terwijl de huid glad en zacht. Nads mening dat het verwijderen van ongewenste haargroei is slechts een onderdeel van een complete, holistische benadering van ontharing en gezondheid van de huid. Nads Ontharen Cycle beschikt over vier belangrijke stappen verwijderen, Verzacht, loslaten en Scrubben en een reeks oplossingen voor elke stap. Bij elke belangrijke stap wordt gevolgd, Nads helpt de huid haar vrij, soepel en healthy.5. Hydrateren de huid. En dan hydrateren wat meer. Elke keer dat u uw huid schoon te maken na een douche of bad, of wanneer je je gezicht wassen gebruik een vochtinbrengende crème om te helpen essentiële oliën herstellen en houden de huid gehydrateerd. Kies een vochtinbrengende crème die past bij uw huidtype. Maak dit je 's ochtends en' s avonds routine.6. Eet een gezond dieet. Je uiterlijke verschijning weerspiegelt wat gebeurt binnen. Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet helpt je look en feel gezond. Zorg ervoor dat uw dieet bevat veel vers fruit en groenten, volle granen en magere proteins.7. Veel water drinken. Logeren goed gehydrateerd houdt uw huid vochtig en soepel, niet droog en vatbaar voor rimpels. Proberen om acht tot 10 glazen water per day.8 drinken. Beheer uw stress. Zij dont noemen ze rimpels zorgen voor niets. Maak veranderingen in levensstijl om uw dagelijkse stress, die gevoeligheid en breakouts van acne en andere huidproblemen huid kunnen verminderen verminderen. Dont overbelasting je to do list. Maak tijd om de dingen die je leuk vind. Lachen een beetje, of een lot.9. Tijd vinden om regelmatig te oefenen. Fit helpt je hele lichaam. Uw voordelen voor de huid omdat oefening helpt om het elastisch te houden, het verminderen van rimpels. Youll hebben een gezonde gloed, omdat oefening verhoogt de bloedtoevoer naar de skin.10. Hier krijg je een goede nachtrust. Iedereen weet wat iemand eruit ziet na een korte nachtrust. Wallen onder de ogen Arent mooi. Je lichaam herstelt zich tijdens de slaap, dus dont jezelf beroven van regelmatige slaap als je wilt kijken en voelen fris en energiek.
