10 Dag Liquid Detox

Het gebruik van een vloeistof detox kan een goede manier om het lichaam gifstoffen te elimineren, verhoging van de energie en het herstel van het lichaam de natuurlijke stofwisseling zijn. Veel detox programma's werken over een periode van enkele dagen, maar er zijn 10-daagse vloeistof detox programma's die grondig, terwijl het u de energie en voedingsstoffen om gezond te blijven. Bereid je voor Hunger

Voor degenen onder ons die genieten van het eten van drie gewone maaltijden (of meer) per dag, waardoor hele voedsel producten uit onze voeding voor 10 dagen kan ontmoedigend lijken. Omgaan met constante hongergevoel in de loop van de detox suggereert dat je je lichaam niet voor te bereiden op het ontbreken van food.Detox programma's zoals de Master Cleanse suggereren het nemen van een week voor de detox om je lichaam voor te bereiden. De manier waarop dit wordt bereikt is om alleen rauwe groenten en fruit consumeren. U kunt beginnen met een lichte dressing voor een dag, maar moet dan alleen gebruik maken van een vers citroensap dressing indien van toepassing op alle. Dit zal uw spijsvertering track te bereiden op minder bulk komen door en de opname van voedingsstoffen.
De Liquid

Shorter detox programma
mag alleen water suggereren. Een 10-daagse detox vereist dat u meer voedingsstof leveren aan je lichaam om energie en gezondheid te behouden. Sommige detox programma's suggereren met uitsluitend vers geperste sappen. Het toevoegen van verse kruiden zal de voedings-en geneeskrachtige werking van het reinigen te verhogen. Gebruik vruchten hoog in antioxidanten, zoals citrusvruchten, bosbessen, acai bessen, passievrucht en aardbeien. Sap verliest het is antioxiderende eigenschappen snel nadat ze geperst, dus zorg ervoor dat het sap maken vaak en zo dicht mogelijk bij de consumptie possible.The Master Cleanse maakt gebruik van een citroen mengsel met cayennepeper (te helpen verwijderen slijm) en ahornsiroop. Dit bevat alle voedingsstoffen die je lichaam zal dan de 10 dagen nodig hebben, volgens de aan het programma.
Issues Veiligheid

Het is gebruikelijk om een ​​periode te hebben tijdens een reinigen waar je slechter dan verwacht te voelen. U probeert toxines voor een betere gezondheid en welzijn te verwijderen, maar in plaats daarvan je traag en ziek voelen. Dit komt omdat de vetcellen vrijgeven toxinen ze worden gemetaboliseerd. Doorgaan met het verloop van vloeistoffen om deze vrij te blijven. Wees voorzichtig niet te veel water (niet meer dan drie liter per dag) om verstoring van de elektrolytenbalans voorkomen consumeren. Overleg met uw arts over de vraag of je niet gezond genoeg om een ​​reinigen doen zijn. Er zijn veel mensen die helemaal niet akkoord met het gebruik van reiniging en in plaats daarvan raden een gezonde en evenwichtige voeding met oefening om het lichaam te doen wat het is ontworpen om te doen.