Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , meer dan 25.000.000 Amerikanen strijden met zweren , een aandoening die veroorzaakt branden in de buik als gevolg van een pijnlijke of gat in het slijmvlies van de maag . Symptomen zijn onder meer interne bloeden ( die weergegeven wordt in de ontlasting die zo donker en rood worden weergegeven ) misselijkheid , braken en verlies van eetlust . Antibiotica worden meestal gebruikt om zweren te genezen , maar hebben holistische maatregelen zeer effectief gebleken . Wat je nodig hebt
Ginger
Zoethoutwortel
Banaan
Ananas
Bosbessen
Kaneel
Honing
Toon meer instructies
Instructions

1

Neem een ​​gember supplement of eet - honing gekonfijte gember om de groei van bacteriën te voorkomen . Koppel dit aan zoethout inname , tot drie kopjes per dag als het drinken in de vorm van thee . Zoethout komt ook in pil formulering , het glycyrrhizinezuur , een anti - maagzweer verbinding bevat . Kopen of formulering van een health food store . Kopen van 2

Maak een anti - maagzweer fruitcocktail . Snij een banaan en ananas en leg ze in een schaal . Voeg een handvol bosbessen . Seizoen het fruit met kaneel en gember . Zoeten met honing . Dagelijks eten totdat de symptomen verminderen .
3

Maak wijzigingen in uw levensstijl en voeding . Verhoog uw inname van groenten en fruit. Eet meer voedingsmiddelen die flavonoïden ( appels , veenbessen , selderij ) bevatten . Stoppen met roken en te bezuinigen op alcohol, koffie ( ook cafeïnevrij ) en frisdrank vanwege hun zuur - producerende kwaliteiten.
4

Stress verminderen met diepe ademhalingsoefeningen . Krijgen om een rustige plek , liggen of zitten , en adem diep en langzaam door je neus . Adem langzaam door je lippen . Probeer deze bij het ontwaken in de ochtend en voor het slapen gaan 's nachts. Yogalessen zal ook helpen om uw pijn te verminderen en elimineren de noodzaak om niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen gebruiken .
De Pranayam Techniek voor Stress Reduction
5

Leeg uw blaas en darmen voor het begin , dan zitten op de vloer op een opgevouwen deken . Zorg ervoor dat je rug is stijf van de basis van je ruggengraat naar je nek.
6

Druk met uw rechterduim tegen de rechterkant van je neus en adem met behulp van uw linker neusgat . Herhaal deze oefening tien tot vijftien keer , doe dan hetzelfde inademen met je rechter neusgat .

Adem
7 en adem uit door je mond . Vernauwen je keel alsof er iets is verstikking u .

Lie
8 op je rug en sluit je ogen . Adem normaal , dan langzaam neem diep adem . Adem in door je neus , langzaam vullen van je maag . Adem uit door je mond totdat je maag wordt getrokken inch
9

Herhaal elke techniek tot tien keer .