Zweren zijn pijnlijke zweren in de wanden van de maag en de twaalfvingerige darm ( het eerste deel van de dunne darm ) . Zweren worden meestal veroorzaakt door spijsverteringszuren dat de voeringen van deze organen irriteren , en de meeste gevallen worden veroorzaakt door een spiraalvormige bacterie Helicobacter pylori dat de spijsvertering zuren in de maag leeft . Zweren kunnen ook worden veroorzaakt door overmatig gebruik van aspirine of niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAIDs ) , als maligne tumoren . Wat te
Eat

Terwijl alle voedingsmiddelen gaan zuurproductie roer in de maag en mogelijk irriteren zweren , is het het beste om een ​​evenwichtige voeding die een minimale impact hebben op dit proces zal moeten eten. Afhankelijk van de hoeveelheid van je dagelijkse voedselinname , moet porties van voedsel worden opgenomen van de volgende categorieën om de juiste voeding in balans met minimalisering van maag-of darmklachten :

• Brood en zetmeel , waaronder havermout , gekookte pasta , gekookte rijst , aardappelpuree en brood

• Groenten en fruit , waaronder appelen , druiven, bananen en groenten die worden gekookt zoals groene bonen , wortelen en erwten

• Vlees ( of vleesvervangers ) , zoals kip, vis of varkensvlees ( vleesvervangers kunnen bestaan ​​tofu of pindakaas ) op Twitter

• Zuivelproducten , inclusief vetarme melk, vetarme kaas of vetarme yoghurt

voor drankjes
, water is de ideale manier om gehydrateerd te blijven , maar andere verbruikte vloeistoffen lage hoeveelheden zuur , zoals druif of appelsap en milde bevatten kruidenthee . Blijf weg van cafeïnehoudende dranken .

Ook kan het aantal keren dat u eet in een dag een effect op de zuurproductie in de maag hebben . Het eten van drie maaltijden per dag op regelmatige tijdstippen is waarschijnlijk minder maagzuur dan het eten van zes kleine maaltijden per dag te produceren . Dus, terwijl het niet nodig is om een minimum te beperken hoeveel je eet , kan het nuttig zijn om het aantal keren dat je eet gedurende de dag zoveel mogelijk te beperken .
Wat te
< p Vermijd > Kruidig ​​voedsel zoals hete pepers , chilipoeder en pepers , moet worden vermeden , omdat ze verdere irritatie kunnen veroorzaken aan het slijmvlies van de maag en de dunne darm . Kruiden kan hetzelfde effect hebben , zoals knoflook, uien , kruidnagel en kaneel .

Citrus sappen kan de slokdarm irriteren en leiden tot brandend maagzuur . Tomaten , vet voedsel en pepermunt kunnen vergelijkbare effecten .

Caffeine is bekend dat de productie van maagzuur verhogen, hetgeen meer pijn en irritatie van zweren veroorzaken . Producten die cafeïne bevatten, zoals koffie en frisdrank moet worden verminderd , geëlimineerd of vervangen met cafeïne- vrije versies van deze producten .

Zuivelproducten bevatten veel vet en ook de productie van maagzuur , zodat deze voedingsmiddelen beperkt of vervangen door laag - vet en vetvrije versies van deze producten zou moeten zijn .

en , misschien wel de nummer een ding om te voorkomen dat bij de behandeling van een maagzweer is alcohol . Aspirine en NSAID's moet ook worden vermeden ( vooral omdat ze bekend staan ​​om een mogelijke oorzaak van maagzweren ) , evenals sigaretten en andere tabaksproducten .