Voor degenen die last hebben van maagzweren of gastritis , een van de weinige manieren om de symptomen te verlichten is om voedingsmiddelen die ongemak veroorzaken. Zweren en ontsteking van de maagwand zoals gastritis wordt meestal veroorzaakt door de bacteriën bekend als H. pylori , maar stress zure voedingsmiddelen en medicijnen kunnen ook bijdragen aan de aandoening . Terwijl op een dieet voor ulcera of gastritis , is het raadzaam om te eten milde , gemakkelijk verteerd voedsel maag ongemak te verminderen . Foods te vermijden

Zij die zweren of gastritis hebben, moeten voorzichtig zijn met wat ze eten om ongemak of maagklachten te voorkomen. Voedingsmiddelen die maagzuur verhogen zoals tomaten moet worden vermeden om brandend maagzuur of zweer pijn te voorkomen . Pepers , paprika's , cafeïne , alcohol en andere kruidige voedingsmiddelen irriteren de zweren in het slijmvlies van de maag , dus het vermijden van hen is de sleutel . Dranken zoals sap van citrusvruchten , koffie , thee en chocolade , of gefrituurd , vet voedsel , moet ook worden vermeden omdat ze verhogen maag - zuurproductie .

Onthouden van overseasoning je eten met items zoals knoflook , uien of kruiden aan pijn of ongemak in de maag te voorkomen .
voedsel te eten

Foods te eten op een dieet voor maagzweren of gastritis zijn te vinden in de meeste groepen voedingsmiddelen en moet worden gegeten elke dag juiste niveaus van voeding te handhaven . Hoewel de voeding een neutrale moet men , is het belangrijk om hele korrels , eiwitten , fruit en groenten .

Eet maaltijden drie keer per dag te voorkomen maagzuur verhogen en drinken vetvrije melk in plaats dan volle - vette melk zuur controleren in de maag . Verzacht de maag met water gegeven kruidenthee , of drink vruchtensappen die zijn laag in zuur , zoals appel of druiven zijn . Drink veel water voor het reinigen van het systeem en houdt het lichaam gehydrateerd

Terwijl op een dieet voor maagzweren en gastritis , proberen om de volgende op te nemen in de dagelijkse maaltijden . Voor zetmeel , eet minstens zes tot 10 porties per dag van rijst , aardappelpuree , pasta of volkoren brood . Je moet eten 2-4 porties fruit per dag , zoals appels , meloen , bananen of druiven , rekening houdend om vruchten met zuren zoals citrus te voorkomen . Ook moet 2-4 porties groenten zoals groene salades worden gegeten . Vermijd broccoli , paprika en kool , omdat dan gas of andere maag ongemakken . Consumeer 2-4 porties van eiwitten per dag, of van mager vlees , zoals gevogelte , kaas of pindakaas .
Fiber

Fiber is belangrijk in de meeste diëten , ook voor degenen die lijden aan maagzweren of gastritis . Goede keuzes van voedingsmiddelen met vezels zijn fruit, groenten , volle granen en bonen . Sommige voedingsmiddelen met vezels zoals broccoli of kool worden vermeden aangezien gas veroorzaken ; zorg ervoor dat vezels langzaam op te nemen in het dieet om te bepalen welke voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te verteren en niet bevorderen gas, brandend maagzuur of indigestie .