Zweren zijn zweren die zich kunnen ontwikkelen in het slijmvlies van de maag, deze staan ​​bekend als maagzweren . Volgens de Mayo Clinic , 10 procent van de Amerikanen lijden aan een maagzweer op enig moment tijdens hun leven. Wijzigingen in het dieet kan helpen om te genezen of te genezen van een maagzweer . Het verminderen van stress is ook belangrijk , omdat het een bestaande maagzweer kan verergeren . Oorzaken van een maagzweer

Volgens de Mayo Clinic, zijn er een aantal oorzaken voor zweren , de meest voorkomende is de bacterie H. pylori . De bacteriën kunnen worden ingenomen via besmet voedsel of drinkwater , en groeit in de slijmlaag van de maag , waardoor ontstekingen en uiteindelijk een maagzweer.

Andere oorzaken kunnen veelvuldig gebruik van pijnstillers , die irritatie kunnen veroorzaken op te nemen de maagwand . Roken kan ook bijdragen aan een maagzweer , aangezien de inhoud te verhogen maagzuur wat kan leiden tot irritatie en ontsteking in het maagslijmvlies . Stress niet zweren veroorzaken, maar het kan bijdragen aan een gebrek aan genezing van bestaande zweren of verhoogde mate de symptomen als gevolg van een nerveuze of maagklachten .
Dieet voor zweren

de beste voedingsmiddelen te eten zijn die weinig specerijen of kruiden hebben . Zorg ervoor dat u minstens acht glazen water per dag drinken, en koffie , thee en cafeïnehoudende of alcoholische dranken te vermijden . Naast water , vasthouden aan vruchtensappen met een laag aantal zuur , zoals appel-of druivensap en drinken dranken die cafeïne-vrij totdat de zweer is genezen .

Eet zes tot 10 porties van zetmeel per dag, zoals gekookte pasta , aardappelen , crackers of rijst . Vermijd gebakken zetmeel zoals chips of patat . Eet 2-4 porties fruit , zoals druiven , meloen of bananen . Vermijd citrusvruchten , omdat de zure maag ongemak zal veroorzaken en kan de zweer verergeren .

Twee tot vier porties groenten worden aanbevolen , het vermijden van die die gas of ongemak kan veroorzaken , zoals kool , broccoli , paprika, en ingemaakte groenten , zoals augurken of zuurkool . Twee tot vier porties magere eiwitten wordt voorgesteld , met 2 - tot - 3 - oz . porties vlees , zoals kip , vis of vlees . Eieren, kaas en tofu zijn ook gezonde bron van eiwitten . Blijf uit de buurt van vlees dat wordt gebakken of overdreven gekruid , evenals vleeswaren , zoals sandwich vlees of vleeswaren .

Zuivelproducten moet worden beperkt tot 2-3 porties per dag in de vorm van een laag vetgehalte melk , kaas of yoghurt . Vermijd zuivel creamers of andere vetrijke zuivelproducten selecties .