Voor veel mensen is gewichtsverlies is meer dan alleen het nemen van minder calorieën dan die je verbrandt . Gewichtsverlies is een voortdurende , geestelijke strijd die mislukkingen als successen rassen . Door u te abonneren op gewichtsverlies therapie, zoals steungroepen , en gedrags-of psychodynamische benaderingen , kunnen patiënten manieren om ongezond gewicht succesvol te verliezen en bewaar deze uit te vinden. Gedragstherapie

Een van de top methoden voor gewichtsverlies therapie is gedragstherapie . Gedragstherapie richt zich op de denkprocessen in verband met gewichtsverlies of gewichtstoename , zoals bij patiënten te veel eten of wat patiënten doen als ze vallen van hun dieet plan. Psychologen en psychotherapeuten kunnen beginnen door te proberen om stimuli voor overeten , zoals specifieke stressvolle situaties of emoties te identificeren. Patiënten en psychologen konden plannen om die prikkels te vermijden of te beperken verleidingen te veel te eten wanneer de stimuli aanwezig zijn te bedenken. Cognitieve herstructurering zou worden toegepast . Dat betekent het aanpakken van onrealistische doelen of valse overtuigingen geassocieerd met gewichtsverlies , zoals : "Sinds ik gaf in de cupcakes , is er geen hoop in het vervolg van mijn dieet . " De patiënt zou de gedachte in , herstructureren "Ik had de cupcakes , maar het is niet het einde van de wereld . Ik zal een gezondere diner eten en in een extra mijl lopen morgen . "

Psychodynamische aanpak

Soms problemen met het gewicht te maken hebben met iemands verleden. De psychodynamische therapie aanpak zou verdiepen in de geschiedenis van de patiënt om te zien waar het gewicht problemen begonnen . Zo kan gewichtstoename zijn gebeurd na het verlies van een geliefde, of als compensatie actie voor beschadigde zelfvertrouwen tijdens de adolescentie . Volgens de psychodynamische theorie , is het mogelijk dat het ego denkt dat het moet worden gevoed via de voeding voor de tevredenheid in plaats van emotionele steun van dierbaren als het ontbrak in de eerste jaren . Door te werken via deze kwesties uit het verleden , kan een patiënt gemakkelijker te overwinnen slechte gewoonten die leiden tot gewichtstoename en doorgaan met zijn medisch gecontroleerd dieet .
Support Groups

Ondersteuning groepen behoren tot de meest vereerde therapie opties voor gewichtsverlies. Steungroepen bestaat uit gelijkgestemde patiënten als succesvol patiënten hoop en een gevoel van gemeenschap voor de patiënt kan geven . Leden support- groep kan gewichtsverlies technieken bespreken , identificeren met negatieve gevoelens en mijlpalen te vieren . Deze groepen worden meestal gefaciliteerd door therapeuten en regels , zoals het creëren van een vonnis vrije zone te benadrukken. Sommige professionele gewicht-verlies programma's zoals Weight Watchers nemen steungroepen om mee te gaan met de maaltijd planning en oefeningen .