Voor een vrouw van 1,80 meter ligt een gezond BMI-bereik tussen 18,5 en 24,9. Om uw BMI te berekenen, kunt u de volgende formule gebruiken:

BMI =(gewicht in kilogram) / (lengte in vierkante meter)

Hier zijn enkele voorbeelden van gezonde BMI's voor een vrouw van 1,80 meter:

- 100 pond:BMI van 18,5

- 110 pond:BMI van 20,3

- 120 pond:BMI van 22,2

- 130 pond:BMI van 24,2

- 140 pond:BMI van 26,3

Het is belangrijk op te merken dat BMI slechts één factor is waarmee rekening moet worden gehouden bij het beoordelen van de algehele gezondheid. Er moet ook rekening worden gehouden met andere factoren, zoals lichaamssamenstelling, spiermassa en algehele levensstijl. Raadpleeg altijd een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u drastische wijzigingen aanbrengt in uw dieet of trainingsroutine.