Latente obesitas is een aandoening waarbij een persoon een body mass index (BMI) heeft die binnen het normale bereik ligt, maar nog steeds een ongezonde hoeveelheid lichaamsvet heeft. Dit kan te wijten zijn aan een aantal factoren, waaronder:

- Spiermassa: Mensen met veel spiermassa kunnen een BMI hebben die binnen het normale bereik ligt, ook al hebben ze een hoog percentage lichaamsvet. Dit komt omdat spieren meer wegen dan vet.

- Lichaamssamenstelling: Sommige mensen hebben misschien een normale BMI, maar hun lichaamsvet wordt op een ongezonde manier verdeeld. Mensen die het grootste deel van hun gewicht rond hun middel dragen, lopen bijvoorbeeld een groter risico op gezondheidsproblemen dan mensen die hun gewicht gelijkmatiger dragen.

- Leeftijd: Naarmate mensen ouder worden, hebben ze de neiging spiermassa te verliezen en lichaamsvet aan te komen. Dit kan leiden tot latente obesitas, zelfs als ze over het algemeen niet aankomen.

Latente obesitas is een ernstig gezondheidsprobleem omdat het het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en sommige soorten kanker kan verhogen. Als u zich zorgen maakt dat u mogelijk latente obesitas heeft, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen uw lichaamssamenstelling meten en u advies geven over hoe u kunt afvallen en uw gezondheid kunt verbeteren.

Hier zijn enkele tips om het risico op latente obesitas te verminderen:

- Gezond eten: Het eten van een gezond dieet met weinig verzadigd vet, cholesterol en toegevoegde suikers kan u helpen een gezond gewicht en een gezonde lichaamssamenstelling te behouden.

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging kan u helpen spiermassa op te bouwen en lichaamsvet te verbranden. Streef naar minimaal 30 minuten matige intensiteitsoefening op de meeste dagen van de week.

- Behoud een gezond gewicht: Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen uw risico op latente obesitas helpen verminderen.

- Praat met uw arts: Als u zich zorgen maakt dat u mogelijk latente obesitas heeft, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen uw risico beoordelen en manieren aanbevelen om uw gezondheid te verbeteren.