Gewichtsverlies voor de zwaarlijvige vereist een andere aanpak dan die nodig zijn voor het overgewicht . Snel gewichtsverlies moet worden gecontroleerd door een medische professional . Zwaarlijvige mensen met hartproblemen moeten nauw overleg met een arts voor het ondergaan van een programma van de fysieke fitheid . Chirurgische gewichtsverlies methoden kan leiden tot betere resultaten , maar dragen extra uitdagingen . Dieet

dieet is misschien wel de belangrijkste pijler van het gewichtsverlies strategie voor de obesitas en een van de meest moeilijk te beheren . Vele methoden pleiten ernstige calorie beperkingen , soms met het houden van het verbruik zo laag als 1.200 calorieën per dag of lager. Caloriebeperking moet niet worden geprobeerd zonder professionele begeleiding , als het gemakkelijk kan leiden tot verlammende vermoeidheid en ondervoeding . Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan eiwitten en vitaminen , terwijl het uitsnijden van voedingsmiddelen met een verwaarloosbare voedingswaarde , is veiliger , maar kan langzamer resultaten. De verbruikte hoeveelheid moet in verhouding staan ​​tot het bedrag van de oefening die u uitvoert zijn.
Oefening

Zwaarlijvige mensen zijn gevoeliger voor schade door middel van oefening . Contracten met een personal trainer kan dit risico te verminderen , zoals de meeste letsels ontstaan ​​door fouten in vorm . Cardiovasculaire oefening veroorzaakt honger , dus het beheer van dieet wordt steeds uitdagender. Veel oefening machines zijn niet ontworpen voor de zwaarlijvige , zodat alternatieve oefeningen zijn vaak nodig . Aquatische oefeningen zijn uitstekende alternatieven , omdat het drijfvermogen vermindert de druk op kwetsbare gewrichten. Volgens onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Michigan en gepresenteerd op de American Society Fysiologische Intersociety Vergadering 2008 , kan een 90 - minuten workout per dag het metabolisme verhogen met maximaal 700 calorieën per dag bij zwaarlijvige mensen , zelfs als de oefening is licht .

Chirurgie

Chirurgie is een radicale optie die enorme levensstijl en veranderingen in het dieet nodig. Maag-bypass operatie is zeer effectief bij het ​​induceren van gewichtsverlies. Chirurgen veranderen de maag-darmstelsel , zodat de maag zakje kan alleen voedsel bewaren aan de grootte van een walnoot tegelijk . Een incisie wordt gemaakt in de dunne darm , die dan opnieuw aan de zak , zodat voedsel omzeilt meeste van de maag . Dit vermindert de calorie- opname uit de voeding. De calorische restrictie maakt het een uitdaging om krachtig uit te oefenen , en een heel specifiek dieet plan moet worden gevolgd om deze behandeling succesvol te maken. Laproscopic verstelbare maagband , ook bekend als " schoot banding , " is vergelijkbaar met dat het beperkt maag grootte, maar verschilt in dat het niet de darm , die calorie absorptie hetzelfde als een gewone maag houdt hoeft te leiden .

drugs

Prescription gewichtsverlies drugs kan leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies indien genomen zoals voorgeschreven. Meridia is een psychoactieve drug die kan je het gevoel meer vol dan je eigenlijk bent . Xenica vermindert het vermogen van de maag en darmen vet absorberen uit de voeding . Beide medicijnen werken het beste als u zich aan een gezond dieet . Elk heeft significante bijwerkingen , en niet iedereen kan verdragen . Het begin van een drug programma is een verbintenis op lange termijn , zoals het stoppen van de behandeling kan gemakkelijk leiden tot het herwinnen van al het gewicht dat je verloren als gevolg van de effecten ervan .