Als u nodig hebt om snel gewicht te verliezen , en je wilt het doen zonder pillen , een low-carb dieet is een geweldige oplossing . Een low-carb dieet , zoals het Atkins dieet of Stillman , begint heel snel, door het afstoten van water gewicht . Bovendien , low - carb diëten helpen om lichaamsvet te verliezen snel . Met een low- carb dieet , mensen over het algemeen verliest 10 pond of meer in de eerste week , en 2 of meer kilo een week daarna . Verliezen Water Gewicht

De snelste brandstof voor de activiteiten van uw lichaam is voorzien wanneer je eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten . Suiker en zetmeelrijke voedingsmiddelen , zoals brood , maïs en aardappel chips , bieden onmiddellijke energie voor de lichaamscellen . Wanneer je geen koolhydraten eet , je lichaam moet elders op zoek naar brandstof. De eerste plaats het eruit ziet is de lever voor haar winkels van glycogeen . Wanneer het lichaam energie nodig en er zijn geen koolhydraten wordt verbruikt , de lever glycogeen , dat opgeslagen koolhydraten in glucose en geeft aan de cellen nodig . De betekenis van deze werkwijze ligt in het water dat opgeslagen glycogeen . Elke gram opgeslagen koolhydraten wordt omringd door drie gram water . Wanneer glycogeen wordt afgebroken tot glucose , wordt het water losgelaten , wat resulteert in de eerste snelle gewichtsverlies geassocieerd met een low-carb dieet .
Verliezen van lichaamsvet

Na het eerste water , gewichtsverlies op een low - carb dieet gaat verder met een verlies van lichaamsvet . Een proces genaamd ketose optreedt ; uw lever zet opgeslagen lichaamsvet in ketonen , om te worden gebruikt als energie . Dit proces zal alleen zolang je verder op een low-carb dieet voort te zetten .
Overwegingen

Raadpleeg uw arts voordat u een nieuw plan van het gewichtsverlies . Er zijn veel verschillende soorten van low-carb dieet , en uw arts kan u helpen kiezen het plan dat het best geschikt is voor uw metabolisme . Zoals bij elk dieet , zullen de resultaten variëren , en verloren gewicht kan worden herwonnen als u terugkeert naar uw normale eetgewoonten .