Het wordt afgeraden om uzelf vaker dan één keer per dag te wegen. Regelmatig wegen kan leiden tot een ongezonde focus op het lichaamsgewicht en kan bijdragen aan ongeordend eetgedrag. Bovendien kan uw gewicht gedurende de dag fluctueren als gevolg van de vochtinname, de spijsvertering en andere factoren. Als u uzelf meerdere keren per dag weegt, geeft dit mogelijk geen nauwkeurige weergave van uw algehele gewichtstrend. In plaats daarvan wordt aanbevolen om uzelf niet vaker dan één keer per week te wegen en u te concentreren op gezond gedrag, zoals een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, wat op de lange termijn een gezond gewicht kan bevorderen.