Is het normaal dat je na acht weken niet zichtbaar bent?

Het lichaam van elke vrouw is anders, dus er is niet één ‘normale’ manier om dit na acht weken te laten zien. Sommige vrouwen kunnen al na zes weken last krijgen, terwijl andere pas na twaalf weken of later zichtbaar worden. Er zijn een paar factoren die van invloed kunnen zijn op hoe vroeg u begint te vertonen, waaronder:

* Je lichaamstype. Vrouwen die van nature dun zijn of een kleiner frame hebben, kunnen eerder zichtbaar worden dan vrouwen die zwaarder zijn of een groter frame hebben.

*Je buikspieren. Vrouwen met sterke buikspieren beginnen mogelijk niet zo vroeg te verschijnen als vrouwen met zwakkere buikspieren.

* De positie van uw baby. Als uw baby met zijn gezicht naar beneden op uw ruggengraat ligt, is het mogelijk dat u dit niet zo vroeg ziet als wanneer uw baby met zijn hoofd naar beneden ligt.

Is er iets mis met je als je wat aangekomen bent?

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap is normaal en te verwachten. De hoeveelheid gewicht die u wint, is afhankelijk van uw gewicht en activiteitenniveau vóór de zwangerschap. De meeste vrouwen komen tijdens de zwangerschap tussen de 25 en 35 pond aan.

Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap geleidelijk aan aan te komen. Snelle gewichtstoename kan uw risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes en andere complicaties vergroten. Als u zich zorgen maakt over uw gewichtstoename, neem dan contact op met uw arts.

Hier volgen enkele tips om gezond aan te komen tijdens de zwangerschap:

* Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Kies magere eiwitbronnen, zoals vis, kip en tofu.

* Beperk ongezonde vetten, zoals verzadigde en transvetten.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

*Drink veel water.

Door deze tips te volgen, kun je ervoor zorgen dat je tijdens de zwangerschap gezond aankomt en een gezonde zwangerschap hebt.