Ja, het is mogelijk om lichamelijk fit te zijn, maar toch geclassificeerd te worden als overgewicht op basis van de body mass index (BMI). BMI is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. Hoewel BMI een nuttig hulpmiddel kan zijn voor het beoordelen van de algehele gezondheid, wordt er geen rekening gehouden met de spiermassa. Daarom kunnen personen die erg gespierd zijn een hoge BMI hebben, ook al hebben ze een laag lichaamsvetpercentage en verkeren ze in een goede fysieke conditie.

Een persoon die bijvoorbeeld 1,80 meter lang is en 200 kilo weegt, heeft een BMI van 27,3, wat wordt geclassificeerd als overgewicht. Als deze persoon echter erg gespierd is en een laag lichaamsvetpercentage heeft, kan hij/zij nog steeds als lichamelijk fit worden beschouwd. Aan de andere kant heeft een persoon die 1,80 meter lang is en 120 pond weegt een BMI van 20, wat als normaal wordt geclassificeerd. Als deze persoon echter een hoog lichaamsvetpercentage heeft en niet erg actief is, wordt hij mogelijk niet als lichamelijk fit beschouwd.

Daarom is het belangrijk om naast de BMI ook andere factoren in overweging te nemen bij het beoordelen van de fysieke fitheid, zoals lichaamssamenstelling, spierkracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen. BMI alleen geeft geen volledig beeld van de algehele gezondheid en conditie.