Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, omdat het ideale gewicht voor een 13-jarig meisje kan variëren afhankelijk van een aantal factoren, waaronder lengte, genetica en activiteitenniveau. Een goede vuistregel is echter om te streven naar een BMI (body mass index) tussen 18,5 en 24,9. Voor een 13-jarig meisje van 1,80 meter lang zou dit overeenkomen met een gewichtsbereik van 85 tot 115 pond.

Als u zich zorgen maakt over uw gewicht, is het belangrijk om dit met uw arts te bespreken. Zij kunnen u helpen uw individuele behoeften te beoordelen en een plan voor gezond eten en bewegen te ontwikkelen dat bij u past.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat gewicht niet de enige indicator voor gezondheid is. Actief zijn en gezond eten zijn ook belangrijk voor het behoud van de algehele gezondheid en het welzijn.