Het ideale gewicht van een 33-jarige hangt af van verschillende factoren, waaronder geslacht, lengte en activiteitenniveau. Over het algemeen is het gebruik van de body mass index (BMI) een gebruikelijke manier om een ​​gezond gewicht te bepalen.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varieert een gezonde BMI voor een 33-jarige volwassen man tussen 18,5 en 24,9, terwijl deze voor een vrouw varieert van 18,5 tot 24,9.

Bereken uw BMI door uw gewicht in kilogram (kg) te delen door uw lengte in meters in het kwadraat (m²). Als u bijvoorbeeld een man bent die 80 kg weegt en 1,8 meter lang is, zou uw BMI 80 / (1,8 x 1,8) =24,2 zijn.

Hier zijn geschatte gewichtsbereiken op basis van BMI-categorieën voor een 33-jarige volwassene:

| BMI-categorie | Gewichtsbereik mannelijk (kg) | Gewichtsbereik vrouwelijk (kg) |

|---|---|---|

| Ondergewicht:BMI <18,5 | Minder dan 58,1 kg | Minder dan 49,9 kg |

| Normaal/gezond gewicht:BMI 18,5-24,9 | 58,1 - 78,4kg | 49,9 - 63,5kg |

| Overgewicht:BMI 25-29,9 | 78,4 - 93,4kg | 63,5 - 76,7kg |

| Obesitasklasse I:BMI 30-34,9 | 93,4 - 108,4kg | 76,7 - 90,7kg |

| Obesitasklasse II:BMI 35-39,9 | 108,4 - 123,4kg | 90,7 - 104,8kg |

| Obesitasklasse III:BMI ≥ 40 | 123,4 kg en meer | 104,8 kg en meer |

Houd er rekening mee dat BMI een algemeen meetinstrument is en mogelijk geen rekening houdt met individuele verschillen in spiermassa en lichaamssamenstelling. Voor een meer gepersonaliseerde beoordeling is het raadzaam om een ​​zorgverlener te raadplegen die uw algehele gezondheid, activiteitenniveau en andere factoren in overweging kan nemen.