Volgens een onderzoek van de National Eating Disorders Association is 80% van de vrouwen en 50% van de mannen ontevreden over hun lichaam. Bovendien meldt 91% van de vrouwen en 74% van de mannen dat de media hun lichaamsbeeld negatief hebben beïnvloed.

De media hebben een krachtige invloed op ons lichaamsbeeld. We worden voortdurend gebombardeerd met beelden van geïdealiseerde schoonheid, waardoor we ons ontoereikend kunnen voelen. Dit kan leiden tot eetstoornissen, depressie en angst. Het is belangrijk om kritisch te zijn tegenover de media en te onthouden dat de beelden die we zien niet realistisch zijn.

Hier zijn enkele tips voor het ontwikkelen van een gezond lichaamsbeeld:

- Concentreer u op uw gezondheid en welzijn, in plaats van op uw uiterlijk.

- Omring jezelf met positieve mensen die je steunen.

- Vermijd mensen die je een slecht gevoel over jezelf geven.

- Beperk uw blootstelling aan media die onrealistische lichaamstypes verheerlijken.

- Oefen met positieve zelfpraat en daag negatieve gedachten over jezelf uit.

- Zoek hulp van een therapeut als u worstelt met problemen met uw lichaamsbeeld.