Het is over het algemeen niet mogelijk om uw lengte aanzienlijk te vergroten nadat de groeischijven in uw botten zijn gesloten, wat meestal rond de leeftijd van 23 jaar gebeurt. Hoewel sommige mensen een lichte toename in lengte kunnen ervaren als gevolg van een betere houding of een verbeterde uitlijning van de wervelkolom, kan een aanzienlijke lengtegroei optreden. verhogingen door strekken of sporten worden niet medisch ondersteund.